灵芝泡水一天喝多少？
灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“神草”“仙草”，具有多种功效，可以调节免疫系统、降低、降等。越来越多的人开始喜欢喝灵芝泡水，但是每天喝灵芝泡水的佳剂量是多少呢？
1. 个人身体状况决定每天灵芝泡水的剂量
每个人的身体状况不同，需要的营养成分也不同，每天喝灵芝泡水的剂量也就不同。如果你的身体比较虚弱，或者有一些的症状，每天喝灵芝泡水的剂量就可以多一些，建议在15g到20g之间。
如果你的身体比较健康，只是想保持健康，每天喝灵芝泡水的剂量可以在10g到15g之间。
2. 喝灵芝泡水的时间也影响剂量
每天喝灵芝泡水的剂量也要根据时间来决定。如果你是早上空腹喝灵芝泡水，建议每天剂量不超过10g，因为空腹喝灵芝泡水会刺激肠胃，过量会影响消化功能。
如果你是在晚上喝灵芝泡水，建议每天剂量不超过15g，因为晚上身体相对休息，有更好的吸收条件。
3. 每天喝灵芝泡水的佳时间
每天喝灵芝泡水的佳时间是早上空腹和晚上睡前。早上空腹喝灵芝泡水可以帮助调节免疫系统、促进，晚上喝灵芝泡水可以提高质量，有助于身体健康。
4. 注意事项
虽然灵芝泡水对人体有很多好处，但是也需要注意一些事项。
首先，不要过量喝灵芝泡水，因为过量会对身体健康造成不好的影响。其次，在购买灵芝的时候，一定要选择正规的药材店，避免购买到使用激素等伤害人体的化学药品生产的假冒伪劣灵芝。
后，不要将灵芝泡水和其他混合使用，以免相互作用影响身体健康。
结语
每天灵芝泡水的佳剂量因人而异，建议根据自身身体状况和品质选择合适的剂量，注意时间和使用注意事项，发挥灵芝优的保健功效。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
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