灵芝麦冬泡水喝——养身养心的好方法
灵芝、麦冬都是中的名贵材料，它们的功效被中医世世代代传承。灵芝有调节免疫、抗、抗等功效，而麦冬则有滋阴润、清心安神的作用。灵芝麦冬泡水喝，不仅可以滋补身体，还可以养心安神。下面，我们来看看灵芝麦冬泡水的喝法。
材料准备
灵芝、麦冬、纯净水、炖锅或保温杯。
做法步骤
1.灵芝、麦冬按比例配好。
2.将配好的材料放入炖锅或保温杯中。
3.加入适量的水，炖锅上火煮沸后改小火慢炖2-3小时，保温杯中则倒入开水后封口静置8-10小时。
4.喝时，将炖锅或保温杯中的水倒入杯中即可。
注意事项
1.灵芝、麦冬要选择正规药店购买。
2.配好的材料好不要反复使用，每次使用后及时清洗。
3.炖锅中的水不要太多，约为灵芝、麦冬的2-3倍即可。
4.饮用前好搅拌均匀。
5.建议饮用时间为早上和晚上睡前，每次200-300毫升为宜。
功效介绍
灵芝和麦冬同煮，综合了二者的营养成分，具有非常好的养生效果。
1.滋阴润：麦冬有滋阴润燥的作用，可以改善部的干燥状态，对于患有、等系统的患者有很好的缓解作用。
2.抗：灵芝中含有的多糖和三萜类物质具有调节免疫系统的功能，能够增强对原的抵抗力，减轻症状。
3.调节：灵芝能够降低，对于高患者有很好的调节作用。
4.安神定志：麦冬中的多种营养成分，以及灵芝中的三萜类物质，有较好的镇定作用，可以缓解因紧张、等原因引起的、自律紊乱等问题。
5.其他作用：除了上述作用，灵芝麦冬泡水还能够提高免疫力，抗、促进、改善记忆力等。
总结
灵芝麦冬泡水喝，不仅可以滋补身体，还有安神定志、调节、抗等功效。但是需要注意的是，灵芝麦冬泡水并非万能的，无法替代，如果出现严重还是要及时就医。平时可以适当地选择灵芝麦冬泡水来养生养心，但并不一定适合所有人，如果有身体不适或者对其中的药材有反应的人，应该避开灵芝麦冬泡水。如果有需要，好咨询专业医生的建议。
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