灵芝补煲汤食谱大全
灵芝是一种优秀的药材，具有调节人体免疫功能、延缓、去除痛等作用。灵芝同时还是一种营养丰富的食材，与补效果显著的食材搭配煲汤，既美味又有益健康。今天，我们就为大家介绍几款美味实用的灵芝补煲汤食谱。
1. 银耳炖鸡汤灵芝版
材料：鸡肉500克、上等银耳20克、干灵芝5克、葱3根、姜3片、盐适量、水适量。
做法：
鸡肉过水焯水。
干灵芝、银耳泡开，与焯水的鸡肉一起加入清水炖煮。
用小火慢炖2小时，加盐提味即可。
2. 牛蒡炖鸡汤灵芝版
材料：鸡肉500克、牛蒡500克、灵芝20克、盐适量、清水适量。
做法：
把洗好的鸡块焯水去浮沫。
把洗好的牛蒡切丝。
将焯过水的鸡块和牛蒡入锅。
加水，大火烧开后转小火炖煮2-3小时。
加入适量盐调味即可。
3. 红枣桂圆鸡汤灵芝版
材料：鸡肉500克、红枣和桂圆各20克、干灵芝5克、盐适量、清水适量。
做法：
鸡肉洗净，切块。
红枣、桂圆和干灵芝泡好备用。
把鸡块焯水后放入砂锅中，加入适量的清水，放入泡好的红枣、桂圆和干灵芝。
烧开后转中小火炖1小时。
加入适量的盐调味即可。
4. 红枣山药饼干鸡汤灵芝版
材料：鸡肉500克、红枣和山药各50克、灵芝20克、饼干4块、盐适量、清水适量。
做法：
把鸡肉焯水。
把红枣、山药、灵芝泡好备用。
把所有材料入锅，加适量清水。
煮开后转小火炖1-2小时。
调入盐即可。
5. 茯苓炖鲫鱼汤灵芝版
材料：活鲫鱼500克、茯苓50克、枸杞适量、干灵芝5克、盐适量、清水适量。
做法：
鲫鱼去鳞，去骨或切成鱼块。
把干灵芝、茯苓、枸杞泡好备用。
鱼块放入锅中，加足够的清水。
小火慢慢熬炖至汤变白色即可。
放入泡好的茯苓、灵芝和枸杞，再炖煮10分钟即可。
后加适量盐调味即可。
总之，灵芝具有很多的功效，搭配丰富的食材可以呈现出很多美味健康的菜肴，让家人健康快乐，享受美食的同时也补充身体所需的营养。以上几个灵芝煲汤的食谱，大家可以实践一下，相信会对大家的健康、美味与幸福带来实实在在的帮助。
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