灵芝孢子粉是灵芝成熟时期释放出来的种子，含有丰富的营养成分，其营养价值是灵芝的几十倍，对人体有很多好处。许多人选择在早晨空腹食用灵芝孢子粉，因为这样能更好地吸收营养，那么具体有哪些好处和注意事项呢？
服用灵芝孢子粉的好处：
1.增强免疫力。灵芝孢子粉中含有的三萜类化合物，是灵芝孢子粉重要的活性成分，可以增强人体免疫力，，其含量越高，发挥出的效果越好。
2.调节。灵芝孢子粉中的三萜类化合物可以调节，降低和甘油三酯的含量，有益于心健康。
3.美容养颜。灵芝孢子粉中含有多种物质，可以减少的损伤，延缓，使更加健康。
服用灵芝孢子粉的注意事项：
1.空腹食用。在早晨空腹食用，因为此时道处于空闲状态，能更好地吸收灵芝孢子粉的营养成分。
2.适量食用。灵芝孢子粉虽然有很多好处，但也不能过量食用，一般每天不要超过10克，避免造成肠胃负担。
3.孕妇、乳母、儿童慎用。灵芝孢子粉虽然对人体有益，但孕妇和儿童还是不建议食用。
总之，灵芝孢子粉早晨空腹食用有很多好处，但也需要注意灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择三萜含量高的产品，三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂破壁灵芝孢子粉其三萜含量国内领先，效果也好。
标签： 吃了灵芝孢子粉会上火不
灵芝孢子粉用什么批号
灵芝孢子粉对身体有啥功效与作用
