常吃灵芝孢子粉对头晕有好处吗
头晕多是人体机能不协调，效果一直很差，容易降低人的生活质量和工作效率。头晕被分为晕动症、低、营养失调、缺氧、心理因素等等类型。如何有效缓解头晕症状，是许多患者关心的问题。这里我们要介绍的是常食用灵芝孢子粉可缓解头晕症状。
什么是灵芝孢子粉
灵芝是一种常见的中草药，其中孢子也有很多的药用价值。灵芝孢子粉即由灵芝孢子制成的产品。因为灵芝孢子是植物种子的一种，富含天然的营养成分，如人体所需的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等等，因此对人体有很多的健康益处。
常食用灵芝孢子粉的好处
灵芝孢子粉能够有效缓解人体疲劳感和压力过大情况下的头晕现象。灵芝孢子粉富含人体必须的氨基酸，特别是谷氨酸与丝氨酸等等，“平衡型”氨基酸的含量高。研究表明，每次灵芝孢子粉的摄入能够改善人体的清谷丙转氨酶、硫酸酯酶等酶的活性，既可滋补保健，还可同时增强免疫力和调节系统的功能，改善身体状况。
灵芝孢子粉的营养成分
灵芝孢子粉具有多种营养成分，主要的是氨基酸、多糖、皂苷、三萜类、维生素及21种矿物质等等。其中含有大量的谷氨酸、精氨酸、天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等氨基酸。灵芝孢子粉还富含人体必需的蛋白质和铁、钙、锌、硒等矿物质。这些营养成分对于维持人体健康都是必不可少的。
购买灵芝孢子粉的注意事项
在购买灵芝孢子粉时，好选择正规的大型保健品牌或压力大的人的成套保健品。市场上货品的质量良莠不齐，许多保健品常常问题很多，甚至质量堪忧。若在所食用灵芝孢子粉有现象，或身体存在严重，建议请医生或营养师指导，并按其指示食用。
总的来说，常吃灵芝孢子粉对缓解头晕有很好的帮助。当然，灵芝孢子粉还有很多的其他的保健作用，常食用对人体健康是很有好处的。不过，使用这些保健品时还需看具体情况，量力而行，才能发挥它们的大功效。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
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