黑灵芝熬夜汤的做法视频(简单好喝的黑灵芝熬夜补汤视频教程)

张老师 2024年06月05日 文章编号：-10035 0

介绍

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始熬夜。但是熬夜对我们的身体是非常不好的，因为熬夜会使人身体机能下降，免疫功能降低。为了让熬夜的朋友们更好的保持身体健康，我们为大家带来了黑灵芝熬夜汤的做法视频。

黑灵芝、枸杞、红枣、糯米、莲子，水等。

1.将黑灵芝泡软切小块，然后用清水清洗干净。

2.糯米淘洗干净，然后和莲子一起泡在水中，泡约20分钟。

3.将红枣去核，枸杞洗净备用。

4.将糯米和莲子沥干水分，然后加入足量的清水，下入黑灵芝块。

5.开火煮沸，然后转小火焖煮30分钟左右，期间可以加入红枣和枸杞。

6.汤熬好后，根据个人口味添加适量的冰糖即可。

1.黑灵芝是非常珍贵的材，如果你怕浪费就少放一点，药材多了容易有毒性。

2.焖煮时间不可过长，否则汤会变得过于粘稠，口感不佳。

3.喝黑灵芝熬夜汤可以改善体质、、养生、调整免疫机能等等，建议晚上临睡前喝上一大碗哦~

黑灵芝熬夜汤的做法视频(简单好喝的黑灵芝熬夜补汤视频教程)-第1张图片-灵芝之家

相信看了我们的黑灵芝熬夜汤的做法视频，大家肯定都想尝试一下了吧。希望大家能够在熬夜的同时，也更加注重自己的身体健康和养生，搭配适合自己的饮食、去掉不良的生活习惯，让我们的身体永远保持年轻、健康。