夏季灵芝孢子粉(夏季佳选择：补充能量的灵芝孢子粉)
夏天是人体需要补充能量的季节之一，阳光炎热、汗水大量流失，人们容易感到疲惫、无力、缺乏精神，这时候，一些健康的食补食物可以帮助人们迅速恢复能量和精力，而夏季佳的食补食物之一就是灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉有哪些营养成分？
灵芝孢子粉是指在灵芝孢子壳裂开之后，露出的孢子和孢子壳剥离后再经特殊处理的灵芝孢粉。它是一种珍贵的保健品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和生物活性物质，尤其是多糖和三萜类化合物，是强效的和免疫调节剂。
夏季吃灵芝孢子粉有哪些好处？
1. 补充能量和精力：夏季易汗水流失，加上气压高、氧气质量相对较差，会让人感到疲惫无力，而灵芝孢子粉内含丰富的蛋白质和氨基酸，能够清除体内的，并促进体内代谢加速，给人以迅速的能量和精力。
2. 增强免疫力：夏季多发，加上紫外线较强，人们需要增强自身的免疫力，而灵芝孢子粉中的多糖和三萜类化合物具有良好的和免疫调节作用，可以增强人体免疫力，使人不易生。
3. 减少夏季：夏季气温高，花粉和微尘多，很容易引起人体，而灵芝孢子粉中的生物活性物质可以有效控制反应，减少症状的发生，特别是对于季节性的人群。
如何食用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉可以直接食用或与牛奶、豆浆、酸奶等饮料一起食用，也可以加入到糕点、面包、饼干、燕麦片等食物中。每天食用5-10克即可，不宜过量，建议早晚各食用一次，连续食用1-2个月。
灵芝孢子粉的选购和保存
灵芝孢子粉的选购要选择正规厂家生产的产品，注意查看产品的生产日期和保质期，颜色应为浅黄色或深黄色，且无异味。在保存时要放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和受潮，一旦发现有异常变质要及时处理。
总之，夏季补充能量和增强免疫力是很重要的，而灵芝孢子粉正是这个季节内佳的食补选择之一，所以大家不妨尝试一下，享受夏天的健康和美好。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
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