灵芝孢子粉虽然具有多种保健作用，但是在服用过程中也有一些副作用，其中常见的就是口腔不适，舌头等症状。这是由于灵芝孢子粉中含有的有机酸等成分刺激了口腔黏膜所导致的。
1. 调整剂量
如果出现了舌头的症状，可以适当减少灵芝孢子粉的剂量，一般来说，减少到原来的一半或者三分之二就可以缓解症状。
2. 喝水稀释
在服用灵芝孢子粉的时候，可以将其与温水混合后再服用，这样可以有效减轻灵芝孢子粉对口腔的刺激，缓解口腔不适的症状。
3. 食用含淀粉食物
灵芝孢子粉中含有的有机酸等成分容易刺激口腔黏膜，而淀粉类食物可以中和这些有机酸，减轻刺激，缓解口腔不适的症状。建议在服用灵芝孢子粉的时候，搭配食用一些含淀粉的食物，如米饭、面条等。
总之，在使用灵芝孢子粉的过程中，如果出现了口腔不适、舌头等症状，不要过于紧张，可以采取适当的方法调节剂量、稀释、搭配食物等，缓解症状。如果症状持续不退或者出现其他异常症状，建议及时就医。
灵芝孢子粉是一种常见的保健品，由于其具有多种功效，如增强免疫力、等，因此备受欢迎。然而，一些人在服用灵芝孢子粉后可能会出现一些副作用，如舌头疼等不适症状。下面我们来了解一下灵芝孢子粉的副作用及应对方法。
1.舌头疼
一些人在服用灵芝孢子粉后可能会出现舌头疼的不适感。这是因为灵芝孢子粉可能会引起口腔黏膜的刺激，导致舌头。此时，可以采取以下措施来缓解不适
（1）暂停服用灵芝孢子粉，观察症状是否会消失。
（2）漱口，以清洁口腔，缓解舌头。
（3）饮用温水，以缓解口腔刺激。
2.反应
一些人可能会对灵芝孢子粉，出现皮疹、急促等反应。此时应立即停止服用，并及时就医。
3.不适
灵芝孢子粉可能会引起一些不适症状，如恶心、等。此时可以暂停服用灵芝孢子粉，并饮用温水以缓解症状。
总之，虽然灵芝孢子粉具有多种功效，但并非所有人都适合服用。在服用时应注意剂量和频率，如出现不适症状应及时停止服用，并咨询医生。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
标签： 减肥可以喝灵芝孢子粉么
灵芝酒和灵芝孢子粉的功效
赤灵芝孢子粉会过期吗
