介绍
中国灵芝作为一种珍贵的材，具有很高的药用价值。同时其孢子也是一种有着很高营养价值、且可以帮助人们增强免疫力的营养元素。为了更好地捕捉其营养价值，灵芝孢子粉成为我们追求健康的人们的新宠。但是，市面上的灵芝孢子粉价格十分昂贵，很多人难以承受，这时候，我们可以选择自制灵芝孢子粉，而这就需要一个破壁机。
破壁机的作用
所谓的破壁机，顾名思义就是用于破开物体的外壳，以达到从其内部取得营养。在我们制作灵芝孢子粉时，先前所说的“外壳”就是灵芝的完整孢子壳，而将其破开后能够将孢子内部的养分迅速释放出来。因此，破壁机在这一过程中起到了至关重要的作用。
自制破壁机
首先，我们需要准备一个家庭小型搅拌器和灵芝孢子。在准备好这些材料后，就可以开始制作了。
1.将灵芝孢子放入干净的塑料袋中，并将其用锤子轻轻敲打，以打碎孢子的完整壳。
2.将敲打后的孢子放入家庭小型搅拌器中，再添加少量的沸水。注意，不要添加太多的水，在破壁时，水不能太多，不然会使孢子的营养流失。
3.将搅拌器盖好，开始破壁，破壁机的原理就是采用高速旋转的刀片磨碎孢子壳，让孢子的营养物质迅速散发出来。
4.破壁机的这个过程持续时间较短（15-20s左右即可），这样，在不破坏灵芝孢子的情况下，就能尽量多地吸收其中的营养。
注意事项
1.若没有破壁机，也可选择低温烤灵芝孢子的方法，将其烤得焦黄，然后进行人工摩擦破壳，即可得到灵芝孢子粉。
2.使用灵芝孢子粉时，应当注意其保质期。如果保存不好，养分会逐渐流失，而且发酸的灵芝孢子粉甚至会危害健康。因此，在保存时，可以将其放在密封容器中，保存在阴凉干燥处。
总结
自制中国灵芝孢子粉的主要方法是使用破壁机破开孢子壳，让营养物质迅速释放出来。此外，如果没有破壁机，也可选择低温烤灵芝孢子的方法。当然，无论使用何种方法，我们必须注意灵芝孢子的保存和保质期，并及时食用，以便及时获得它的营养价值。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
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