破壁灵芝孢子粉是一种可以提高免疫力、促进的重要营养补充剂，每天的摄入量建议以中医的量为准，破壁灵芝孢子粉具有、抗、补、抗等多种功效，是提高免疫力、促进的有效补充剂。
破壁灵芝孢子粉的摄入量每天多少好？破壁灵芝孢子粉的营养功效有哪些？
一、破壁灵芝孢子粉的摄入量每天多少好？
1. 根据中医的量，每天摄入破壁灵芝孢子粉的量应该控制在3-5克之间，调节摄入量可以根据不同人群的需要做出调整，健康人群应每天摄入3-5克，有人或者免疫力较弱的人群可以根据医生建议每天摄入5-10克。
2. 平时可以把破壁灵芝孢子粉加入豆浆、果汁等液体中，每次摄入量不宜超过3克，也可以加入面食中食用，每次摄入量不宜超过5克。
二、破壁灵芝孢子粉的营养功效有哪些？
1. ：破壁灵芝孢子粉中含有丰富的多酚类物质，具有很强的作用，能够抵抗的侵害，保护细胞免受的侵害。
2. 抗：破壁灵芝孢子粉中含有多酚类物质，可以抵抗的侵害，保护细胞免受的侵害，延缓，保持的柔嫩和光泽。
3. 补：破壁灵芝孢子粉含有丰富的维生素和微量元素，能够有效补，提高身体免疫力，增强肌肉力量。
4. 抗：破壁灵芝孢子粉含有抗成分，能够有效抑制的繁殖，性的发生。
本文介绍了破壁灵芝孢子粉的摄入量每天多少好以及破壁灵芝孢子粉的营养功效有哪些。根据中医的量，每天摄入破壁灵芝孢子粉的量应该控制在3-5克之间，破壁灵芝孢子粉具有、抗、补、抗等多种功效，是提高免疫力、促进的有效补充剂。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
标签： 怎样选择破壁灵芝孢子粉
灵芝孢子粉多吃可以吗
亮鉴别灵芝孢子粉是优质的
