乌龟灵芝煲图片
乌龟灵芝煲是一道营养美味的传统炖菜，被誉为 “滋阴补”的珍品。以乌龟为主要原料，灵芝为辅料，熬制而成。它色泽金黄，香气扑鼻，汤汁浓郁，滋味鲜美，是中华传统养生美食中不可多得的佳品。
乌龟的药用价值
乌龟是一种价值极高的材，具有很多神奇的功效。它能滋阴，润止咳，清热除烦，滑肠通便，并且对于不足，腰腿酸软，乏力无力等症状也有很好的缓解效果。
而且，乌龟炖菜中的营养成分也十分丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等，能提高人体的免疫力，增强肌肉力量，促进健康生长发育。
灵芝的保健功效
灵芝是我国一种珍贵的材，被誉为“仙草”，具有强烈的保健功效。它能增强人体免疫力，调节，抗，促进，减少等多种保健效果。
而且，灵芝还具有一定的防作用。现代科学研究表明，灵芝中含有双鞭毛菌素和灵芝多醣类成分，可以有效的提高人体的自然免疫力，阻断细胞的生长扩散。
乌龟灵芝煲的制作方法
制作乌龟灵芝煲的材料有：乌龟、灵芝、枸杞、姜片、料酒、盐等。
制作步骤如下：
将乌龟清洗干净，去除内脏，切成块状。
灵芝浸泡30分钟后切成片状。
将乌龟放入煲中，加入适量的水、枸杞、姜片、料酒，用大火煮沸，撇去浮沫。
调小火继续煮30分钟，加入灵芝后再煮15分钟。
后加入适量的盐进行调味即可。
乌龟灵芝煲赏味指南
乌龟灵芝煲营养丰富，味道鲜美，不仅可以滋补身体，还有很好的美容功效。在食用时，可以配合白饭、面条、芋头等食用，营养更为均衡。
但是，注意不要过量食用。乌龟性质温热，易上火，吃多了容易引起口渴咽干、上火口臭等不适症状。建议健康人群每周吃一次即可，有患者应听从医嘱。
总之，制作和食用乌龟灵芝煲不但能够享受美味，还能提高身体素质，延缓。希望大家在食用时健康、适量，享受美味同时完成健康的养生目标。
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