灵芝当归草龟汤(灵草龟汤：灵芝当归草合煮良方)

wanchao 2023年07月18日 文章编号：-10129 0

介绍

灵芝、当归、草龟壳或者是甲鱼甲，这些原材料合在一起，能够煮出一种美味而又营养的清热润的汤品，即灵草龟汤。其中，灵芝可增强人体免疫力，当归对有极大好处，草龟壳则含有蛋白质和微量元素，对有保护作用，甲鱼甲则有滋阴的效果，四者合煮可谓是一种极佳的滋补品。

灵草龟汤的主要原材料包括：灵芝 15 克，当归 15 克，草龟壳或甲鱼甲 20 克，清水适量。

1、准备好所有的材料；

2、取下草龟壳或甲鱼甲撕成小块，用清水浸泡 1 小时左右，直到软化；

3、将灵芝、当归洗净后隔水焯一下，再用清水洗净待用；

4、将所有的原料放进炖盅或者煲汤锅中，在小火上炖煮 2-3 小时左右，直到汤品呈淡黄色即可

灵芝当归草龟汤(灵草龟汤：灵芝当归草合煮良方)-第1张图片-灵芝之家

5、加入适量的盐或者鸡精来调味，让汤汁更美味。

灵草龟汤应在晚餐前喝，每周饮用一次即可。此汤品不仅能够滋液，还能够清热润，对于身体虚弱，疲劳乏力，营养不良，道等问题都能够起到很好的辅助作用。此外，这道汤品还适宜肠胃功能不佳、不振、腰膝酸软者食用，能够提高人体免疫力、延缓。

1、因热量较高，孕妇以及体内有实热湿热者不宜食用；

2、煮药时一定要使用瓷煲，而不是铁质煲或不锈钢煲，否则会影响其；

3、药材可不舍弃，还可用于二次煲汤或用来泡水饮用。

灵草龟汤是一道美味可口又极其营养的汤品。准备好原材料，耐心炖好后，相信你一定能够享受到它所带来的健康益处和美味享受。希望大家在享受美味的同时，更要注意自身的体质和健康需求。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。