本文目录
- 50岁患症，剩下的日子应该怎么过
- 鸡藤能和灵芝一起泡水喝吗有什么功效
- 中年妇女吃什么能提高免疫力、抵抗力
50岁患症，剩下的日子应该怎么过
今天拿CT报道单复发了。坚持一年。三十五次。四次。心想总应该管个两三年才复发吧！嘿嘿老天就不给你机会。复发就复发呗。今天又开始了。什么时候是个头啊！自己给自己打气一切会好起来的。尽力了，随缘吧。笑对生死。隔几天去给自己把墓弄好。找一个青山绿水的地方好好的睡个长觉。再无烦恼。这又何尝不是一种解脱。友们笑对生死吧！真的没什么大不了的。我们只不过比别人提前走了这一步。阿弥陀佛！
鸡藤能和灵芝一起泡水喝吗有什么功效
一，灵芝为养心安神药。
1)，应用于心神不宁，心悸。
2)，应用于虚咳喘。
3)，应用于虚劳短气，不思饮食。
二，如果心悸，心神不宁：
1)，配当归，白芍，酸枣仁等药共用。
2)，如果虚咳喘：
配黄芪，党参，五味子等药共用。
3)，如果虚荡短气，不思饮食：
配：山茱萸，人参，生地等共用。
三，养心安神药主要于：
阴不足，心脾两虚，心失所养，虚烦不眠，健忘多梦，心神不宁虚证。
四，鸡藤为活调经药。
1)，应用于不调，痛经，闭经。
2)，应用于风湿痹痛，肢体麻木，虚萎黄。
3)，如果不调，痛经，闭经：
配当归，川芎，香附，白芍等药共用。
4)，如果风湿痹痛，肢体麻木，虚萎黄：
配独活，威灵仙，桑寄生等药共用。
五，鸡藤与灵芝二药，一味为活调经，一味为安神，各为其责，两味好不配伍共用，心神不宁，心悸的患者忌使用活药，可导至心律过速，而反其道行之。
中年妇女吃什么能提高免疫力、抵抗力
中年妇女，绝经之后，由于雌激素的迅速下降，身体各方面的机能，都会减退，为明显的就是内分泌系统的功能，因为激素的紊乱，导致调节个营养素的代谢水平下降，使得整个代谢动态失去平衡，且生殖功能衰退，并影响到中枢系统和植物系统的正常活动。
其次，由于卵巢功能的衰退、生殖功能的衰退以及内分泌功能的衰退和紊乱，导致潮热、出汗，从而影响到舒张和收缩功能的不稳定。因此，这个时候的妇女一定要注意日常生活方式，来提高身体的抵抗力。
（一）饮食方面
1、食物多样化，营养均衡，保证足够充足的优质蛋白质的摄入，富含优质蛋白质的食物瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆或其制品等。同时增加补原料的摄入，比如铁、维生素B6、B12、叶酸等，多食新鲜的蔬菜水果，避免营养不良，导致免疫力低下。
2、转变脂肪类型的摄入，减少饱和脂肪的摄入，比如，动物油脂、肥肉、动物内脏等，增加不饱和脂肪酸的摄入，尤其是n-3系列。比如：海鱼等海产品。
3、避免一切不良的饮食习惯，比如：吃一些能量高、含糖量高却营养密度低的零食、油炸食物、加工类食品、外卖食品等等。
（二）生活日常
1、坚持每天至少30分钟或每周至少150分钟中等强度的有氧运动的锻炼。避免过度疲劳、过度运动。
2、充足、避免熬夜，至少每天保证6-9个小时的。
3、保持心情舒畅，多出去参加室外活动，多与人沟通，减缓生活、工作的压力。
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