干灵芝做法美食：分享一道做法简单的灵芝美食果冻
灵芝是一种珍贵的材，具有很多的保健功效。除了煮汤、煲粥、泡茶等传统用法外，灵芝还可以用来做美食。今天，我要分享的就是一道简单易学、营养美味的灵芝美食果冻。
材料：
干灵芝 2 克
水 500 毫升
糖 30 克
明胶粉 10 克
柠檬汁 适量
水果 适量
步骤：
将灵芝用清水洗净泡软，约 1 小时左右。
将灵芝和 500 毫升水放入锅中，煮沸后转小火，继续烧至剩余 250 毫升，滤去灵芝渣，留下灵芝汁备用。
将糖倒入锅中，加热至糖完全融化，再倒入灵芝汁中搅拌均匀。
用 50 毫升凉开水将明胶粉溶解，倒入锅中，不停搅拌至完全溶解。
将步骤 4 中的混合液倒入果冻模中，加入适量的柠檬汁和切好的水果，放入冰箱冷藏，等待凝固。
那么，这道灵芝美食果冻有什么好处呢？
功效：
灵芝具有、抗、调节免疫系统等多种作用，可以提高人体免疫力，。
果冻中的明胶粉有助于保持的弹性和美容，还可以缓解关节。
水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有益于消化、润肠通便。
整道美食低热量、低脂肪，适合想要控制体重、保持健康的人群食用。
后，提示大家，灵芝虽然有很多保健功效，但不宜大量食用，也不适合所有人群。万一出现不适症状，应立即停止食用。希望大家可以通过适量食用，发挥灵芝的营养和保健功效，享受美食带来的快乐！
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
标签： 大肠湿热能吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的讲课视频
广东灵芝孢子粉怎么吃
