简介
灵芝天麻汤是一种传统汉方药材熬制的汤品，是养生常用药膳之一。灵芝和天麻都是被公认的滋补食材，在领域有着广泛的应用。而且灵芝具有清热，养心安神，抗等功效。天麻则有清热，益气养神，等作用。因此，灵芝天麻汤具有养生保健的功效。
熬制时间
灵芝天麻汤的熬制时间是关键。首先需要用冷水将灵芝和天麻泡发30分钟，然后将泡发好的材料和适量的水放入砂锅中，开锅后转小火慢炖。一般建议熬制时间为6~8小时才能保证香味浓郁，充分释放。当然，炖汤的时间拿捏不好也会影响汤的口感，一般需要根据熬制方法和食材的质量而定。
熬制技巧
灵芝天麻汤是一道需要熬制技巧的汤品。首先，需要注意火候的控制。要让汤煮沸后转小火慢炖。这样能更好地饱和药材的精华，达到养生的效果。其次，需要注意加水的问题。在炖煮过程中，如果发现水出现严重的蒸发，需要及时加水，否则不能完全释放。后，需要在汤中放入适量的配料，比如枸杞等。这样能对药材的品质和汤的口感都有很好的促进作用。
品尝时间
灵芝天麻汤熬好后，需要保持温暖的状态。正常来说，好在晚上睡觉前或者早上醒来后饮用。这样对身体健康的影响较大。而且，一定要将药材一同煮含食用，不能将药渣滤掉，以充分发挥的功效。
保质期
灵芝天麻汤的保质期不长，多只能放置一天。然后好喝完或扔掉，不能再次加热食用。如果需要保存，好用保温饭盒保温。但是药力和口感都会受到一定的影响。
注意事项
灵芝天麻汤对于一些特殊人群来说是需要谨慎食用的。比如，孕妇、低人群等，需要在医生的指导下食用。另外，灵芝天麻汤虽然具有养生功效，但是并不能在一夜之间见效。需要长期坚持食用，与健康的饮食习惯结合起来，才能达到更好的效果。
结论
总的来说，灵芝天麻汤熬制需要一定的时间和技巧。食用起来也有很多需要注意的事项。但只要掌握好了方法，在日常生活中合理食用，对身体健康的保护将具有积极的影响。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
标签： 灵芝精粉和孢子粉的区别
上海真仁堂灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是怎么长成的
