灵芝怎么吃是补身体
灵芝是一种非常珍贵的材，被誉为“神草”，具有很多的功效，例如增强免疫力、抗、降等。但是，很多人并不知道如何正确地食用灵芝才能发挥其大的功效。下面，我们就来了解一下灵芝的正确食用方法，让你的身体倍儿棒！
灵芝的正确腌制方法
灵芝的口感有点苦涩，不是很好吃，因此大部分人喜欢将其腌制后再食用。正确的腌制方法是：将干燥的灵芝切成片，用清水洗净，然后放入锅中，加入适量的清水和白糖，大火煮开后转小火煮30分钟，后将灵芝捞出晾凉即可。
灵芝的正确煲汤方法
灵芝是非常适合煲汤的材。正确的煲汤方法是：将干燥的灵芝用温水泡软，用清水洗净后切成小块，和其他的材一起放入炖盅中，加入适量的水，大火煮开后转小火炖2到3个小时即可。
灵芝的正确泡茶方法
除了腌制和煲汤之外，灵芝还可以用来泡茶。正确的泡茶方法是：将干燥的灵芝切成片或者碎末，放入茶杯中，注入80℃-90℃的开水，然后用盖子盖住，浸泡5-10分钟即可。
灵芝的正确饮用量
不同的使用方法和个人身体状况需要的灵芝饮用量也是不同的。一般来说，每次用灵芝煲汤或者冲泡茶的用量应该在3克到5克之间，一天多可以饮用两杯灵芝茶或者吃一次灵芝腌制品。
灵芝的禁忌人群
虽然灵芝具有很多的功效，但是并不是所有人都适合食用。下面是不能吃灵芝的人群：
孕妇和哺乳期的妇女
、口干舌燥、大便干燥的人群
高热、急性的人群
功能异常的人群
心患者
如果您不确定自己是否适合食用灵芝，好在食用前咨询专业医生。
结语
灵芝是一种非常珍贵的材，正确的食用方法可以发挥其大的功效，让我们的身体倍儿棒。但是注意，灵芝并不是万能的，不能代替来。如果您有什么健康问题，还是要及时去医院进行。希望本文能够帮助到您，让您能够正确地食用灵芝，让身体更加健康！
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