玛卡与灵芝泡水喝(玛卡灵芝泡水，营养又健康)
玛卡和灵芝是众所周知的两种超级营养食品，在中医中常被用来调理身体。近年来，越来越多的人开始意识到这两个的健康价值，将它们结合起来泡水喝，既美味又营养。
什么是玛卡？
玛卡，是一种生长在秘鲁高山上的根茎蔬菜，被誉为“神奇之草"，因其外形像小萝卜常被误认为是蔬菜之一。玛卡含有20多种氨基酸、数十种矿物质和维生素、花青素，此外还有多种生物碱和天然激素，可以增强人体免疫力、改善体质、提高能力。
什么是灵芝？
灵芝是中草药中的一种珍贵药材，被誉为“神草”。灵芝含有三萜类化合物、纤维素、多糖、蛋白质等多种成分，能够增强受体细胞活力，提高机体免疫功能，保护和，具有、抗和抗等多种功效。
玛卡与灵芝泡水的好处
因为它们分别具有不同种类的健康效益，将它们结合起来泡水喝可以起到双倍甚至更多的效果。
首先，玛卡对于身体调节具有非常重要的作用。玛卡中的各种营养物质能够促进体内糖代谢和物质代谢，调节生理功能和内分泌系统，提高身体能力，促进组织修复。再加上灵芝中的多糖和三萜类化合物能够提高身体免疫功能、和，有利于修复保养，具有促进生长发育和延缓的作用。
其次，玛卡和灵芝都是无公害食品，不含重金属和农药等有害物质，泡水喝更加安全健康。
如何制作玛卡灵芝泡水
制作玛卡灵芝泡水非常简单，只需要准备好以下材料即可：
玛卡粉或者切成薄片的玛卡块
干燥的灵芝或灵芝草（不要用灵芝孢子粉）
清水
1. 首先将玛卡粉或玛卡块放入杯子中。
2. 将干燥的灵芝或灵芝草放入杯子中。
3. 加入热水。
4. 等待15-20分钟左右，让玛卡和灵芝的营养物质充分溶解。
5. 冲入适量的温水即可饮用。
总结
玛卡灵芝泡水不仅味道好，而且非常有营养。可以帮助我们补充身体所需的营养物质，增强身体健康。不过需要提醒的是，玛卡和灵芝都属于材性质，因此好每次泡水的用量不要超过1克，否则可能会引发一些副作用。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
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