苹果灵芝干贝瘦肉汤的做法(健康养生：苹果灵芝干贝瘦肉汤的制作方法)

wanchao 2023年12月08日

材料准备

瘦肉200克，苹果1个，灵芝2个，干贝6个，姜5片，葱1根，盐适量。

将瘦肉用冷水浸泡10分钟，去除杂质。然后将瘦肉放入锅中加适量的水，放入姜片和葱段，大火烧开，撇去浮沫，再转小火煮30分钟左右，直至瘦肉变软。

苹果灵芝干贝瘦肉汤的做法(健康养生：苹果灵芝干贝瘦肉汤的制作方法)-第1张图片-灵芝之家

将苹果去皮去核切成小块，干贝泡发，灵芝用温水浸泡30分钟至软。

将切好的苹果块、泡发好的干贝和灵芝一起放入锅中，大火煮开。然后放入适量的盐，转小火煮约15分钟即可。

此款汤品富含蛋白质和多种微量元素，具有清热解暑、益气养颜的功效。适宜人群：适宜体弱多、气虚体质、易、粗糙者食用。注意事项：虚寒体质者食用时需谨慎，孕妇和小孩不适合食用此汤。

苹果灵芝干贝瘦肉汤是一款健康养生的汤品，该汤品富含多种营养素，具有清热解暑、益气养颜的功效。食用时需注意适宜人群，不建议虚寒体质、孕妇和小孩食用。希望大家在平时的饮食中注意多搭配一些养生汤品，保持好身体的健康状况。

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