龙骨淮山灵芝汤做法大全(简易制作龙骨淮山灵芝汤，轻松美味又营养！)

wanchao 2024年06月04日 文章编号：-10033 0

介绍

龙骨淮山灵芝汤是一道营养丰富的汤品，具有清热、补壮骨、益气健脾等作用。其制作简单，味道鲜美，非常适合家庭日常饮用，特别是夏秋季节，可以有效地消暑祛湿。

龙骨 50g

淮山干 50g

灵芝 10g

枸杞适量

盐适量

将龙骨、淮山干、灵芝洗净备用。

将洗净的龙骨放入锅中，倒入适量清水，大火煮开后转小火慢炖1小时。

将淮山干放入锅中，继续煮30分钟。

后将灵芝和枸杞放入锅中，再煮5分钟即可。

加入适量盐调味即可食用，建议在午餐或晚餐时饮用。

1. 清热：龙骨淮山灵芝汤中的灵芝能够清热，有的作用。

2. 补壮骨：龙骨能够滋，使骨骼更加健壮。

龙骨淮山灵芝汤做法大全(简易制作龙骨淮山灵芝汤，轻松美味又营养！)-第1张图片-灵芝之家

3. 益气健脾：淮山干具有益气健脾的作用，能够改善肠胃消化功能。

1. 龙骨淮山灵芝汤适用于一般人群饮用，但孕妇、产妇、小儿和体内湿气重的人群不宜过量饮用。

2. 龙骨淮山灵芝汤如果要长期食用，可以加入其他食材如红枣、山药等，以增加汤品的营养价值。

3. 煮汤时要选用高汤锅或砂锅，尽量不要用铝制锅具，以保证营养成分的完整性。

通过龙骨淮山灵芝汤的制作方法，我们可以发现其制作过程简单，而且汤品中的配料具有很多功效。不仅可以解渴降火，还能提升身体免疫力，非常适合家庭健康饮食。

如果你是一位注重健康的人，不妨在日常饮食中加入一些营养丰富的汤品，保障身体的健康。这里的龙骨淮山灵芝汤，不仅可以在夏秋季节消暑，还可以在其他季节促进身体健康。