灵芝孢子粉何时吃效果佳
灵芝孢子是灵芝的子实体，经过精细的加工和萃取所得的灵芝孢子粉，有着非常出色的保健和作用。但是，对于想要吃灵芝孢子粉效果好的人来说，他们需要注意孢子粉的佳食用时间和佳效果。
灵芝孢子粉的佳效果
灵芝孢子粉可以说是灵芝之王，它含有非常丰富的生物活性物质，包括三萜类、多糖、蛋白质、氨基酸等各种物质，这些都是非常有益于人体健康的。其中，灵芝孢子粉的三萜类具有强烈的抗作用，多糖有增强免疫系统、清除的作用，灵芝孢子中的氨基酸还可以提高功能、降低等功效。因此，灵芝孢子粉对心、症、消化系统、泌尿系统等具有非常出色的保健和作用。
佳食用时间
想要吃灵芝孢子粉起到大的保健和作用，关键在于选对佳食用时间。普通人如果不具备前兆或者患有慢性的人，建议将灵芝孢子粉分成三次服用，每日一次，每次10g左右。分布在午餐前、晚餐前和睡前服用效果佳。原因在于人体吸收功能在三餐前后较为旺盛，在此时服用灵芝孢子粉，吸收效果佳。
如果是患有慢性的人，则建议在医生的指导下进行灵芝孢子粉的服用。常见的如高、、类风湿等患者，建议在分别排除自身以及副作用的情况下在晚餐后服用，以达到更好的降、降糖等效果。
注意事项
在服用灵芝孢子粉的过程中，有几点需要需要注意：
1、建议在空腹或者饭后两小时以上进行灵芝孢子粉的服用，不要和大量的咖啡、茶、维生素C等一起服用，这些物质会影响灵芝孢子粉的吸收效果。
2、容易的人不要过量服用灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉含有丰富的三萜类物质，过量服用可能会引发反应。
3、女性在行经期间不宜服用灵芝孢子粉，因为容易导致出过多。
总之，灵芝孢子粉是一种非常有益于人体健康的保健品，但是想要达到佳效果，首要条件是要选择佳的食用时间。同时，在服用时也要注意遵循医师指导以及注意事项，保证健康。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
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