灵芝孢子粉是现在很多人都熟知的一种提高免疫力的保健品了，特别是对于那些人群来说，灵芝孢子粉是当之无愧的首选佳品。可以很好的帮助我们增强身体素质，同时提高身体免疫力，但是一些长期服用灵芝孢子粉的人有点担心会有副作用，那灵芝孢子粉的副作用严重吗？应该怎么避免？一起看看长期吃灵芝孢子粉的副作用情况吧。
灵芝孢子粉的副作用
早在唐代，就已经把灵芝列为“九大仙草”之首！《本草纲目》记载灵芝：“性平、无毒、安神、益气、、坚筋骨、、健胃”等等，而灵芝孢子粉作为灵芝的精华所在，对于人体“扶正固本”“增强免疫”的好处更是不言而喻！一般来说，灵芝孢子粉作为纯天然的保健品，是不会出现什么灵芝孢子粉的副作用问题的了。
那些说服用灵芝孢子粉出现副作用的只是少数体质本身虚弱的人群产生的“好转反应”的现象。有少数人在服用健康食品或者是草药一些时日后，会有或多或少的反应，称之为瞑眩反应或好转反应，比如喉干舌燥、头昏、倦怠、酸痛、肩硬、拉肚子（一天数次软便，但好转反应的拉肚子不会出现绞痛或有轻度的发痒、多放屁等现象）。其实这不是副作用，而是一种好转反应而已，中医称如此反应为瞑眩反应。
好转反应通常是在3-7天左右就会自然消失，而较强烈的只有2-3天而已。当然，不是每个人都有这种现象，而是因人体质而定，不过无论如何都不会使症产生恶性化现象，因此只要是有出现强烈好转反应的人，只是显示其本身健康情形不佳而已，所以大可不必过于惊慌，而有时好转反应不会马上发生，而是在你食用一段时间后才发生的也有，还有的是不会一下子全部发生，而是逐渐的在不同部位发生，有这种情形的人可能会有较长的困扰，通常是2-3周或稍久。这也是身体状况相当不好的一种反应现象。例如：本来是头却意外发生了腹痛现象，就像正打歪着的事情发生般，这也是显示其过去曾有胃方面的毛。
灵芝孢子粉毕竟是吃进嘴里的东西，关乎到身体健康，为例避免出现所谓的灵芝孢子粉的副作用，选择必须要慎重，为此查看研究了许多资料。芝素堂灵芝孢子粉精选国内少有的植物胶囊，彻底避免了毒胶囊的风险；而且是有国食健字号的，有国家批文的产品肯定有保证；关键是芝素堂灵芝孢子粉有效成分灵芝三萜含量是业内高的，吃灵芝孢子粉就是吃的有效成分，必须选择有效成分灵芝三萜含量高的。
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