接触过灵芝孢子粉的都知道灵芝孢子粉具有扶正固本的功效，在服用过后，患者的就会有效的增加，同时也能够改善自己的情况。那灵芝孢子粉在服用的时候是否会出现副作用呢？今天我们就为大家分析一下灵芝孢子粉的副作用，做到以下五点可有效避免出现灵芝孢子粉的副作用。
灵芝孢子粉的副作用
有少数人在服用过后可能会出现比较轻微的副作用，比如说不容易入睡，或者是胃潮。
也有个别的患者可能会出现鼻出的现象，但是这一种情况其实并不是很重要，可能是因为我们在日常的饮食中摄入辣椒而引起的，继续服用，那么就能够改善自己的不适现象，如果在服用灵芝孢子粉之后副作用比较严重，那么也可以暂停服用。
做到以下五点可有效避免出现灵芝孢子粉的副作用：
1.高温会导致灵芝孢子粉里面所具有的活性物质被破坏，因此我们在冲泡的时候不可以使用开水，50度水温合适。
2.灵芝孢子粉空腹服用吸收更好，但如果患者本身就有肠胃方面的基础，那么在服用灵芝孢子粉的时候好是在饭后服用。
3.在服用灵芝孢子粉的时候好不要摄入酸辣的食物，也不要摄入含有刺激性的食物，同时也应该减少烟酒摄入。
4.灵芝孢子粉在饭前饭后都可以服用，但是饭前服用所具有的效果更加明显，如果我们可以在吃饭之前半小时服用，对于的发挥有促进作用。
5.重要的一点，一定要选择正规品牌灵芝孢子粉，先看有没有有蓝帽子标志，再看灵芝三萜含量，灵芝孢子粉的核心成分是灵芝三萜，含量高低决定产品优劣，含量必须是实实在在的写在产品包装上的才行，不能片面相信商家所谓的检验报告！毕竟，检验报告的事儿太多太多了。灵芝三萜含量高低登录国家药监局官网都可以查到。据国食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂灵芝孢子粉。
如何避免出现灵芝孢子粉的副作用？灵芝孢子粉是入口的东西，质量是重要的，尤其是我们要调理身体的，更是要严把质量关！！不要迷信“源产地”、“淳朴农民”等这类很容易包装的噱头，灵芝孢子粉好不好，核心还是看有效成分。必须吃有正规批文、资质齐全的产品，散装的三无产品千万别乱吃，吃坏身体就得不偿失了。
看完全文，对于灵芝孢子粉的副作用有相应的了解，我们在服用的过程中只有选对产品、掌握正确的方法才可以减少灵芝孢子粉的副作用出现。
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