灵芝是我们国家应用历史悠久的传统滋补材，在我国对灵芝的认识和利用可追溯到春秋时期，《列子·汤问》中记载“朽木之上，有菌芝者生”，这也是世界上对菌类的早记载，而现代药学研究又证实和发现，灵芝全身营养滋补价值是集中在灵芝孢子粉中，所以目前食用更多的是灵芝孢子粉类滋补品，那灵芝孢子粉能不能长期吃呢？灵芝孢子粉副作用有哪些？
灵芝孢子粉副作用有哪些？灵芝是一种真菌类植物，性平，无毒，可长期食用，对身体并无副作用，相反，灵芝中含有的三萜类以及多糖类活性成分对人体具有很高的免疫调节作用，经常食用灵芝能够提升身体免疫力，增强抵抗力，可促进身体健康，是非常不错的保健佳品；而灵芝同时也是一种药材，早在《神农本草经》中便收录记载了灵芝：“灵芝上品，主养命，多服久服不伤身，久时轻身不老”，后世《本草纲目》更是对灵芝有了更加详细的记载：“灵芝，性平，无毒，味微苦，入心、、脾、、经，可、益心气、补中、增智慧，强筋骨等”，而如今，灵芝更是我们国家法定材之一，被收录在了国家《药典》中，所以灵芝的滋补价值是肯定的，同时，灵芝和灵芝孢子粉均无毒、无副作用，可长期食用。
灵芝孢子粉适合服用人群非常广泛，凡、免疫力低下以及久体虚人群均可食用，但一定要选择正规国食健字号产品，不要为了贪图价格便宜而购买到劣质的灵芝孢子粉，以免给身体健康带来影响，只有品质优良的灵芝孢子粉才适合长期吃，从而起到理想的滋补效果。可以参考一下小编平时吃的是芝素堂的灵芝孢子粉，正规品牌，有蓝帽子，关键的是他家灵芝三萜含量是业内高的，吃灵芝孢子粉就是吃的灵芝三萜，毕竟含量高，效果更好不是。
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