任何食物并不是说没有一点需要注意的地方，灵芝孢子粉是食品级的保健品，即使它性平，较温和，适合大部分人服用，但还是需要注意几个问题。那么吃灵芝孢子粉的五大禁忌是什么呢？
一不可开水冲服
灵芝孢子粉中的有效成分并不耐高温，遇高温会失去活性，水温还是保持在40度左右好。
二这几类人群不可服用
灵芝孢子粉营养物质丰富，但并不是所有人都能够完全吸收利用灵芝孢子粉的有效成分，例如儿童各系统功能还较弱，尤其消化吸收功能还在发育完善中，贸然服用会造成营养过剩，进而影响身体发育，孕妇及哺乳期女性如果服用，胎儿和婴儿都会遇到与儿童一样的情况，另外对灵芝者禁食，术后人群如果服用，应该选择一周后。
三这几类食物不能同时吃
吃灵芝孢子粉的五大禁忌是什么，其中还包括食物禁忌，例如重金属食物皮蛋、动物、海带等不能同时服用，酸性食物柠檬、山楂等也不能同食，这两类食物都容易与灵芝孢子粉中的营养成分发生反应，进而造成营养成分的流失，对身体也会造成影响。另外辛辣刺激性食物辣椒、酒、蒜等也不能同时服用，容易对肠道产生刺激，进而影响灵芝孢子粉有效成分的吸收。
四肠胃者不要饭前服用
一般来说饭前空腹服用灵芝孢子粉效果更好，但肠胃者消化系统较弱，饭前服用容易造成肠胃负担，好是在饭后半小时服用，灵芝孢子粉富含纤维素，能够帮助消化。
五不能吃没有小蓝帽的灵芝孢子粉
灵芝孢子粉常见的质量问题就是菌群超标和重金属超标，若在这两个问题中存在其一或者都存在的话，灵芝孢子粉是不可能通过小蓝帽认证的，没有小蓝帽的灵芝孢子粉就代表不能吃，对人体的伤害也确确实实存在并且很大。
很多人并不知道吃灵芝孢子粉的五大禁忌是什么，所以服用后的效果总是不理想，除了注意这几个禁忌外，灵芝孢子粉的有效含量也是应该注意的问题，因为灵芝孢子粉有效含量越高，效果越好，而且在灵芝孢子粉有效含量上，有些商家的噱头总是五花八门，靠谱的方法还是看产品包装上有没有印制有效含量，例如性价比很不错的一款灵芝孢子粉芝素堂灵芝孢子粉，其包装上就印制着有效含量，那么肯定是值得信任的，而且有效含量业内高，多年来已经获得越来越多消费者的青睐，拥有小蓝帽标识，值得消费者的选择和信任。
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