简介
灵芝白鸽汤是一道中医养生佳品，既能养生，又能美味，广受喜爱。灵芝作为之王，具有清热、养益气、强身健体等功效，而鸽肉则具有滋阴补虚、等作用，将两者熬制在一起，便是一道天然美味的佳肴。
制作方法
材料：灵芝50克、鸽肉500克、干贝10克、红枣6枚、枸杞10克、姜片3片、淮山20克、盐适量。
步骤：
将灵芝切碎，淮山去皮切片。
鸽肉洗净切块，焯水去水。
将鸽肉和其余所有配料一起加水煲1个半小时至鸽肉变软即可。
加盐调味即可。
功效与作用
1. 滋阴补虚：灵芝和鸽肉均具有滋阴补虚的功效，能够滋润身体、强身健体。
2. 养生益气：灵芝能够清热、养益气，搭配鸽肉则更能达到养生的效果。
3. 补脾胃：此汤还含有淮山、枸杞等成分，能够补脾胃，促进消化。
食用方法
灵芝白鸽汤不仅美味，而且具有多种保健功效，适合所有人食用。对于有脾气虚弱、疲劳乏力等问题的人群，具有很好的养生作用。
建议每天饮用一次，可长期持续食用，但每次不宜过多，一般300ml-500ml左右即可。鸽肉易消化，但对于身体虚弱、等问题的人群，应掌握适量食用，避免食用过多引发不适。
注意事项
1. 此汤不适合或者情较严重的人群食用；
2. 鸽肉不宜与柿子、菠萝等食用，以免引起不适；
3. 清晨空腹饮用此汤，可提高养生效果。
灵芝白鸽汤不仅口感和美味，而且具有良好的养生功效。对于爱美食、追求好身体的人群，尝试一下这道美味佳肴，享受健康美食的同时，更能拥有健康的身体。不妨试一试！
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