如何正确食用灵芝？
灵芝是一种珍贵材，对人体有很多好处。但是，要让其发挥大的功效，食用方式和剂量都是需要注意的。
女性如何选择灵芝？
首先要选择质量好的灵芝。质量好的灵芝表面光泽，没有虫眼，没有裂痕。其次，应该选择合适的种类。女性可以选择红灵芝，它对不调、乳房、综合征等有很好的调理作用。
女性如何食用灵芝？
女性食用灵芝的方法有很多种，但是好的方法是将灵芝煮汤或煮粥。煎煮的时间好是1-2小时，这样可以将灵芝中的有效成分充分释放出来。在煮灵芝的过程中，可以加入一些其他的材，这样可以增强灵芝的功效。
女性如何控制灵芝的使用剂量？
女性食用灵芝的剂量应当控制在10克以下。如果剂量过大，会对身体造成一定的负担，引起身体不适。而且女性在期间不能使用灵芝，容易导致过多或者失调。
女性使用灵芝的注意事项
1.避免与茶同时食用。茶中的茶碱会影响灵芝的吸收。
2.避免与酒同时食用。酒精可能会影响灵芝的。
3.避免与某些西药同时使用。如果需要同时使用，应该在医生的指导下进行。
4.遵循时间规律。早上食用灵芝可以增强身体的清醒度，下午食用可以促进。
结语
女性食用灵芝可以起到很好的调理作用，但是使用灵芝需要特别注意，不能随意擅自食用或增加剂量。如果有什么疑问，建议咨询医生或师的意见。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
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