灵芝人参枸杞泡多久才合适？
灵芝、人参、枸杞是中医常用的三味中草药，它们的功效和作用各不相同，但是有一个共同点，那就是能提高人体免疫力，增强体质。因此，三者混合泡水饮用，不仅美味可口，而且对健康大有裨益。
泡制时间影响功效
想要充分发挥灵芝、人参、枸杞的，泡制时间是影响功效的重要因素。泡太久未必好，因为这三种的营养成分容易损失。
一般来说，经过多次实验证明，在开水中泡2～3分钟，可以释放出绝大部分有效的成分，长时间泡制不仅不加强，反而容易损失。
泡法及注意事项
三种的比例可以根据自己的口味和身体状况来调整。比如，如果需要增强免疫力，可以将灵芝的比例调高，如果需要改善，可以将人参的比例增加。
饮用前要先把浸泡过滤掉，然后再喝。同时，不建议将泡好的第二天再次泡制，因为泡制的过程中有滋生，不利于人体健康。
食用提示
由于枸杞的味道较淡，泡制时可以适量加入其他或者茶叶，增加口感。
灵芝、人参、枸杞中的人参味较苦，所以不建议过量食用，以免影响道健康。
结语
总之，灵芝、人参、枸杞泡水饮用是一种非常健康的饮品，可以提高人体免疫力、增强体质、改善等作用。但是，泡制时间要掌握好，同时注意对人参的适量食用。后，建议大家在泡制时可以按照自己的喜好和身体状况进行比例调整，这样可以达到更好的效果。
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