灵芝枸杞红茶怎么弄（灵芝枸杞红茶的制作方法）
灵芝和枸杞是非常有名的中草药，而红茶则是国人非常喜欢的饮品。这三者合在一起，制成的灵芝枸杞红茶，既健康，又美味，深受广大消费者喜爱。以下是制作灵芝枸杞红茶的详细步骤：
准备所需材料
在制作灵芝枸杞红茶之前，首先需要准备好所有要用的材料。材料包括：
红茶叶：3克
灵芝：3-5克
枸杞：适量
冰糖或蜂蜜：适量
热开水：500毫升
建议选用新鲜的灵芝和枸杞，效果更好。如果想要更健康一些的话，可以选用有机的红茶叶和枸杞。
冲泡红茶叶
首先，把红茶叶放入茶壶中，然后用热水冲泡。冲泡红茶叶时，建议水温控制在90度左右，时间控制在2分钟左右。冲泡过后，将红茶叶沥干，放到一旁备用。
处理灵芝和枸杞
将洗净的灵芝和枸杞放到一个容器里，用开水冲泡一下，然后浸泡10分钟左右。这样可以提取出灵芝和枸杞的有效成分，并让它们更易被人体吸收。
结合红茶、灵芝和枸杞
将灵芝和枸杞的汁液倒入装有红茶叶的茶壶中，再加入适量的冰糖或蜂蜜，轻轻搅拌一下即可。
倒出茶汁
在味道充分混合后，将茶汁倒出，再加入热水，根据个人口味加点冰糖或蜂蜜即可。
适量饮用即可
灵芝枸杞红茶制作完成后，可以随时饮用。每天适量食用灵芝枸杞红茶，可增加体质，并有免疫调节、、补益精的作用。
值得提醒的是，灵芝枸杞红茶不建议饮用过量。一天建议多饮用不超过500毫升，否则可能会出现胃部不适等症状。另外，孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
总结
制作灵芝枸杞红茶并不难，只需准备好相应材料，严格按照制作步骤进行即可。灵芝和枸杞的汤水研究已有几千年历史，不仅有健身养颜的功效，而且有利口感，既健康又美味，非常适合现代人的生活需求。喜欢的可以试试哦。
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