健康佳品：自制灵芝饮料！
灵芝是一种珍贵的材，有着诸多保健功效。为了让大家更好地享用灵芝，今天我们来分享一下自制灵芝饮料的做法。
材料
1. 干灵芝10克。
2. 冰糖或蜂蜜适量。
3. 适量的清水。
步骤
1. 将干灵芝用温水泡发，时间以灵芝变软为准。
2. 将泡发后的灵芝切成小块。
3. 在锅中加入清水，放入灵芝块，大火烧开后转小火慢炖2小时，至灵芝的颜色和味道充分渗透到水中。
4. 关火后让煮好的灵芝汤自然冷却，再用纱布过滤掉灵芝渣。
5. 把过滤好的灵芝汁倒入玻璃瓶中，加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀，放在冰箱中冷藏即可。
注意事项
1. 自制的灵芝饮料好在3-4天内饮用完，避免长时间保存而导致变质。
2. 如果使用蜂蜜调味，则好等灵芝汤冷却至50°C以下再加入，避免高温破坏蜂蜜中的营养成分。
3. 灵芝对有些人来说可能有些苦涩，可以根据个人口感添加适量的冰糖或蜂蜜来调味。
功效与作用
1. 灵芝汤中含有多种药用成分，能够提高人体免疫力，抗、、抗等，对各种慢性疤难有一定的和效果。
2. 灵芝汤中还含有一些活性成分，能够滋润，促进胶原蛋白的生成，对的美白和修复有很好的作用。
3. 灵芝汤还具有的作用，能够调节身体代谢，降低，缓解症状。
以上就是自制灵芝饮料的做法以及功效与作用介绍。希望大家在享用灵芝的同时也能更好地保护自己的健康。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、
标签： 人工养殖灵芝孢子粉好吗
灵芝孢子粉保健每天用量
香港产灵芝孢子粉价格
