介绍
肉灵芝是长在高山竹林中的珍贵，被誉为“滋阴补，延年益寿之品”。肉灵芝水是利用肉灵芝的生物活性物质提取出来的保健饮品，具有滋补养生的功效，比较适合虚体质的人群饮用。下面我们来看一下如何制作肉灵芝水。
材料准备
制作肉灵芝水需要准备以下材料：肉灵芝；矿泉水或者纯净水；一瓶不含有塑料成分的玻璃瓶或陶瓷瓶。肉灵芝可以在材店或者网络上购买，建议选购新鲜、无虫蛀、无霉变的肉灵芝，这样制作出来的肉灵芝水更加安全、健康。
肉灵芝的泡制过程
1.将肉灵芝洗净，切成约1公分的小块，越小越容易入水。
2.将切好的肉灵芝块放入清洁的玻璃瓶中，然后加入适量的矿泉水或纯净水，水量可以自己决定，一般来说肉灵芝与水的比例是1:8，如果想要口感更加浓郁，可以适当减少水的用量。
3.将玻璃瓶密封好，放置在日光充足的窗口或者阳台上，让肉灵芝在充足的日照下，慢慢地浸泡。
4.每隔3-5天左右开瓶换水，把旧的水倒掉，加新的矿泉水或纯净水，每次一样的比例，注意换水一定要把残留在瓶内的肉灵芝渣洗净，以防腐败和滋生。
5.大概泡制1个月左右，肉灵芝水发出的香味越来越浓，颜色也逐渐变深，即可饮用，喝的时候把肉灵芝渣过滤出来即可。
注意事项
1.在瓶子上一定要贴上标签，标明泡制开始的日期、水的用量、更换水的时间等。
2.开瓶换水的时候，一定要注意卫生，以免瓶内滋生，影响肉灵芝水的品质和健康功效。
3.肉灵芝水虽然是保健饮品，但是饮用量也有限制，一天不要超过150毫升。
4.肉灵芝水是滋补养生的饮品，适合虚体弱、容易疲劳、、面黄肌瘦、腰膝酸软等人群饮用，不适合体内有寒凉湿邪、已经上火的人群饮用。
总结
通过以上的制作过程，我们可以制作出一瓶口感浓郁、营养丰富的肉灵芝水。肉灵芝水不仅味道甘香，而且具有滋补健康、延年益寿的功效，对于人体、身体各种器官、内分泌等都有很好的调理作用，如果每天能坚持喝肉灵芝水，对我们的健康有很好的保障作用。
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