杜仲黄氏灵芝煲汤(杜仲黄氏灵芝煲汤：营养丰富的养生美食)

张老师 2024年01月10日

杜仲黄氏灵芝煲汤：营养丰富的养生美食

杜仲黄氏灵芝煲汤是一道非常营养丰富的养生美食。杜仲是一种材，具有强壮筋骨、滋阴补等功效，而灵芝则被誉为“仙草”，有美容、养颜、保健等功效。将两种药材结合在一起，煲成一道汤品，可以达到双倍的营养功效。

杜仲 30克

黄氏 20克

灵芝 10克

猪骨 500克

姜 5片

盐适量

水适量

将猪骨放入锅中，加清水浸泡，焯水捞出备用。

将杜仲、黄氏、灵芝用清水浸泡30分钟。

姜片切丝。

将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开，撇去浮沫。

转小火煲2小时左右，后加盐调味。

杜仲具有补壮骨、益精补髓、利水消肿、调经、减轻痛等功效。而黄氏则是一种对脾胃健运、祛湿利尿有相当的功效。灵芝具有清明目、安神益智、减轻疲劳等功效。这道汤品将三种药材结合在一起，可以更好地发挥它们的功效，让人体得到更全面的综合调理。

虚患者不能过量食用。

孕妇、期间的女性不宜饮用。

汤品的食用时间不要过长，好在2-3天内饮用完毕。

在煲汤的过程中要注意不要煮干水，否则煲出来的汤将会失去营养价值。

杜仲黄氏灵芝煲汤(杜仲黄氏灵芝煲汤：营养丰富的养生美食)-第1张图片-灵芝之家

总之，杜仲黄氏灵芝煲汤是一道非常营养丰富的养生美食，而且制作方法简单易操作。如果你需要一款代表全面营养调理的汤品，那么这道汤品绝对是不二之选。

想让灵芝孢子粉好，关键在于三萜含量是高是低。因为据现代研究证实：三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要选择芝素堂灵芝孢子粉这种三萜含量高的产品，服用效果更佳。