有时候大家在服用保健品时，总会用“是药三分毒”来形容保健品对身体的影响，但是灵芝孢子粉作为一种滋补保健品是没有副作用的。早在古籍中就曾记载，灵芝性平无毒，久服不伤身。但在一些特殊情况下，比如服用灵芝孢子粉时身体出现反应时以及灵芝孢子粉有质量问题时。那么在面对这些情况时，灵芝孢子粉的功效和副作用有哪些呢？
首先知道灵芝孢子粉的功效和副作用，更能让我们自身利用好灵芝孢子粉，不同的人服用灵芝孢子粉有不同的需求，全面了解灵芝孢子粉的功效和副作用，也能够让我们更加明确灵芝孢子粉的服用方法方式，以达到一个更好的效果。不能服用灵芝孢子粉的人群有儿童、孕妇、哺乳期女性、术后人群以及对灵芝者，其中术后人群服用应该选择一周后。身体出现反应时，会有头晕、腹痛等不适症状，出现这些症状也不要恐慌，同样也不需要停止服用灵芝孢子粉，反应是身体好转的信号，继续服用，不适症状会自然而然的消失。
灵芝孢子粉出现质量问题时，首先会对人体产生伤害，例如灵芝孢子粉若是菌群超标，在服用灵芝孢子粉后，可能紧接着就会上吐下泻，也有些灵芝孢子粉重金属超标，刚开始服用可能没什么感觉，但过了一段时间，身体忽然出现了贫症状，那么很有可能就是重金属中毒，引起了贫。灵芝孢子粉的质量是一个很严峻的问题，不论是专家还是正规商家，都建议大家购买符合食用安全标准，拥有小蓝帽的灵芝孢子粉，例如市场上比较受欢迎的芝素堂灵芝孢子粉，其不仅有效含量高，还是经过国家认证，拥有小蓝帽标识的性价比很好的一款灵芝孢子粉。符合国家食用保健品标准，保证产品质量始终是第一标准。消费者也应该为自身健康负责，购买有小蓝帽标识的灵芝孢子粉。
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