在疫情还没有完全消失的当下，提高免疫力，以便有更好的体质抗击第二轮疫情的侵袭成为了多数人的需求。提高免疫力的方式多种多样，适当锻炼身体，保持饮食营养均衡，合理服用保健食品等都是很普遍的途径。今天我们就来探讨一下吃什么提高免疫力的话题。
这里的“吃”指的就是食疗的方式，包括平时的饮食和额外的营养补充。那么吃什么提高免疫力更好更有效呢？
首先在饮食上要注意营养的搭配，养成健康的饮食习惯，例如维生素C就是一种能很好地提高机体免疫力的维生素，所以要多吃富含维C的蔬菜水果，另外蛋白质也是增强体质不可或缺的营养成分，如肉类、蛋奶、鱼虾等都可以补充人体大量优质的蛋白质。
此外还可以服用营养补充剂，以补充平时饮食中摄入较少的营养，达到更好的效果。在增强免疫力这方面比较理想的营养补充剂就是破壁灵芝孢子粉和孢子油之类的产品了，主要原因就是灵芝产品中含有丰富的灵芝三萜，而经过破壁处理的灵芝孢子粉和经过提炼的灵芝孢子油中的灵芝三萜含量更高，吸收效果更好。灵芝三萜究竟是什么呢？它是灵芝的主要有效成分，对免疫细胞有增强和促进增殖的效果，有着显著的提高免疫作用；对于症高风险人群，灵芝三萜还是良好的抗成分，能够抑制细胞的形成，极大地降低风险。除此之外，灵芝孢子粉和孢子油中也含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，能够作为饮食以外很理想的补充。
了解吃什么提高免疫力之后，我们在挑选破壁灵芝孢子粉和孢子油的时候也不能含糊，因为品质不好的三无孢子粉不仅效果差，还可能有害物质超标，影响健康。芝素堂出品的破壁灵芝孢子粉和孢子油是现在市场上受欢迎的了，因为它有效成分含量更高，效果显著，还是通过了国家认证，具有小蓝帽资质的产品，性价比高，自然更受欢迎。
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