破壁灵芝孢子粉是否上火？煮熟的稀饭破壁机怎样打成糊

李老师 2023年07月03日

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1需要先将稀饭煮熟，然后加入适量水后倒入破壁机中打碎成糊状。2煮熟的稀饭较为粘稠，需要加入适量水才能让破壁机运转，同时也能让稀饭更加细腻。3打糊时可以根据个人口感和需要添加适量的调料或其他材料以达到更好的口感和营养效果。

食材：

玉米适量

大米适量

银耳适量

破壁灵芝孢子粉是否上火？煮熟的稀饭破壁机怎样打成糊-第1张图片-灵芝之家

辅料：

水适量

1.银耳提前泡发。

2.把所有食材洗干净放在破壁机里。

3.加水量至1200ml。

4.启动米糊功能30分。

5.时间到打开盖子让热气散去。

6.倒入碗中即可

材料

牛肉100g，土豆50g，洋葱50g，芹菜茎50g，蕃茄100g，面粉15g，调料：盐2g，味精1g，黑胡椒碎3g，黄油5g

做法

1、牛肉切成小丁，在沸水中汆烫2遍，加清水约1000ml，用火煮30-40分钟至八成熟。

2、土豆、洋葱去外皮，与芹菜茎分别切成小粒，蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮，切成薄片。

3、中火加热锅中的黄油，稍有热气即放入面粉，改小火不断翻动、碾碎小面块炒匀。

4、面粉炒出香味并呈金黄色时，依次将洋葱丁、土豆丁、芹菜丁和番茄片放入，一同翻炒2分钟，加入已经煮过的牛肉和牛肉汤。

5、改大火烧沸后，调入盐、味精并改小火慢炖15分钟（过程中要每隔5分钟充分搅动1次），食用前调入黑胡椒粒即可。

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