葛粉与灵芝孢子粉可一起搭配食用？
葛粉和灵芝孢子粉都是现代人们比较喜欢的保健食品，两者都具有补充营养、增强免疫力等功效。而且葛粉和灵芝孢子粉在一定程度上还可以相互补充，形成更好的保健效果。
葛粉的作用与功效
葛粉作为一种保健品，在生活中被广泛使用。它是由葛根经过加工而成的，富含葛根素、异黄酮、芸香苷、白肌皮苷等生物活性成分，具有清热祛火、降、补等作用。同时，葛粉还可以改善状况，具有的功效，帮助缓解身体的疲劳和改善质量。
灵芝孢子粉的作用与功效
灵芝孢子粉是为稀有和珍贵的材之一，含有丰富的多糖、三萜、灵芝酰醇等各种活性成分。其中的β-葡聚糖和三萜物质是灵芝孢子粉的主要功效成分。β-葡聚糖具有增强免疫力，抗和抗的作用。三萜物质则能保护、降、降等，具有、、美容养颜等多种功效。
葛粉与灵芝孢子粉的相互补充
葛粉和灵芝孢子粉都属于自然保健品，其药理作用机制互补性强。灵芝孢子粉和葛粉可以相互增强效果， 并且通过开胃、提高消化酶、增加胆汁酶的分 泌，从而增进和消化吸收，进而滋补身体，可以帮助调节体内平衡，防止各种慢性的发生。而且葛粉和灵芝孢子粉的辅助营养能促使身体，对提高人体免疫力、改善质量也有很好的作用。
葛粉与灵芝孢子粉搭配的食用方式
葛粉和灵芝孢子粉可以混合在一起食用，但要根据个人情况确定数量，以免出现副作用。一般而言，每天食用葛粉与灵芝孢子粉各10克即可。这样的食用量不会对身体产生过大的负担，也可以达到很好的保健效果。
总结
葛粉和灵芝孢子粉在保健方面都具有独特的功效，两种保健品可以相互补充，让保健效果更佳突出。两种保健品的搭配食用也是保证身体健康的一种方式，但在食用时需要控制食用量，不要过度食用，以免对身体产生负担，造成不良影响。在保健品的选择和食用上，建议大家在专业医生或专家指导下进行。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
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