简单的灵芝汤
灵芝被誉为“仙草”，它具有抗、降、调节等多种保健功效。灵芝的多，但用起来却简单易学。今天，我们教大家一个简单的灵芝汤方，让大家轻松地享受灵芝的保健功效。
材料
灵芝（鲜灵芝或干灵芝都可以）、生姜、枸杞。
步骤
1.将灵芝洗净，用刀切成小片；
2.生姜去皮，切成小片；
3.将灵芝、生姜、枸杞加入清水，煮沸；
4.转小火，继续煮20-30分钟即可。
功效
1.抗：灵芝含有多种活性成分，可以增强人体免疫力，从而起到抗的作用；
2.降：灵芝中的三萜类化合物可以降低人体内的、三酸甘油酯等有害物质的含量，从而起到降的作用；
3.调节：灵芝可以促进人体内脂肪物质的代谢，调节水平，减少脂肪在壁上积聚的机会，从而等。
注意事项
1.灵芝是一种药食兼用的中草药，服用灵芝汤前好先咨询医生；
2.尽量选用新鲜灵芝，因为干燥灵芝的会随着时间的推移而降低；
3.灵芝味道苦涩，如果无法接受汤的味道，可以加入适量的蜂蜜调味。
以上就是简单的灵芝汤的制作方法了，大家不妨试试看，为自己的身体保健加油吧！
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