介绍
饭灵芝菜是一道充满营养的美食，不仅味道鲜美，而且具有极高的营养价值。饭灵芝富含多种氨基酸、矿物质和多糖体等物质，能够提高人体的免疫力，和多种。
材料
饭灵芝：约100克
鸡腿肉：200克
青椒：适量
红椒：适量
洋葱：半个
姜、蒜：适量
盐、生抽、料酒、油：适量
步骤
将鸡腿肉洗净，切成小块，放入碗中，加入适量的盐、料酒、生抽，腌制15分钟；
饭灵芝用清水洗净，切成小段；
青椒、红椒洗净，切成小块；
姜、蒜洗净，切成末；
锅中倒入适量的油，加入姜蒜末，煸炒出香味；
加入鸡肉块，煸炒至变色；
加入饭灵芝和青红椒块，继续煸炒；
加入适量的水，煮开后炖10分钟；
调入盐和生抽，煮至汤汁浓稠即可出锅。
功效
饭灵芝是一种珍贵的中草药，具有极高的营养价值和药用价值。其中含有的多糖体和活性成分能够提高人体的免疫力，和多种。常食用饭灵芝还可以调节、降、抗等作用。
注意事项
1. 饭灵芝属于寒凉之品，不适合后体虚和虚人群食用；
2. 饭灵芝煮水后不能直接饮用，好加入其他食材一起烹饪食用；
3. 饭灵芝不能长期食用，应适量食用，以免发生副作用。
饭灵芝菜不仅具有很高的营养价值和药用价值，而且味道鲜美。我们可以在日常生活中适当食用，有很好的补益作用。不过，在食用前，还需要了解好自己的体质和身体情况，才能确保安全和效果。
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