夏季灵芝的功效和作用
夏季是人体容易受到风热伤害的季节，而灵芝就可以很好地帮助人体抵御炎热。以下是夏季灵芝的功效和作用:
增强免疫力
灵芝含有多种活性成分，可以调节人体免疫系统的运行状态。夏季食用灵芝能够帮助身体迅速调整，增强免疫力，降低的风险。
防止风热伤害
在夏季的阳光、高温和湿气等因素的影响下，人体容易出现疲惫、口干、头晕等症状，甚至可能导致风热伤害。灵芝含有一些活性成分，如三萜类化合物、多糖、黄酮类等，这些成分可以、和降温。食用灵芝可以有效地抵御风热伤害，减轻夏季症状。
降低和
夏季气温高，人体代谢率增加，容易导致高和高。灵芝有、作用，含有一些活性成分如灵芝酸、灵芝多糖等，可以刺激心系统，促进健康的，进而降低和。
和抗
夏季气温高，身体易受到氧化应激的影响。灵芝具有很强的作用，能够清除，减缓身体的过程，保持身体健康。
夏季灵芝的禁忌
虽然灵芝具有很多优良的功效，但在夏季食用时，也需要注意以下几个方面:
避免过量食用
灵芝含有多种有效成分，但过量食用可能会导致一些不良反应，如头晕、头痛、等。尤其在夏季，人体代谢率加快，不宜食用过多灵芝。
禁忌人群
灵芝不适合婴幼儿、孕妇和乳母食用，因为这些人群的身体比较脆弱，需要谨慎对待。除此之外，灵芝也不适合功能异常、严重患者等人群食用。
灵芝和相互作用
灵芝中含有一些活性物质，会与相互作用。尤其是一些药和抗凝药等，与灵芝的成分相互作用可能会增强其，导致不良反应。因此，正在服用的人群应该谨慎食用灵芝，好先咨询医生的意见。
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