介绍
灵芝，是中草药中的珍品，素有“神仙草”的美称。在民间被誉为“十大名贵草药”之一。灵芝主要分为青芝、赤芝、黄芝、黑芝四种，其中以赤灵芝功效显著。
红枣，又称为枣子，是我国传统的保健食品之一。红枣含有丰富的维生素C、钙、铁等成分，可以滋补强壮，补润燥。
桂圆，又称龙眼，是一种常见的滋补食品，含有丰富的糖类、蛋白质、多种氨基酸、维生素和微量元素，也是现代女性的佳品。
太子参，又称为广西三七，是一种独特的材。太子参性温，有滋阴润燥、的功效。
美容养颜功效
这四种食材合在一起，能够起到美容养颜的功效。
首先，灵芝富含多种天然植物提取物，能够、舒缓修复，减少细纹、皱纹的出现。
其次，红枣中富含的维生素C和物，有益于的强化和健康。同时，红枣还可增加体内的氧气和液量，促进天然的。
桂圆含有丰富的铁质，可以帮助女性补，改善色素，使肤色更加亮白。而其所含的多种氨基酸和维生素，则可在锁定水分的同时，促进胶原蛋白的生产，使更有弹性。
太子参则可帮助提高弹性，并且有助于保湿保水，使更加润泽、有光泽。
滋补功效
除了美容养颜以外，这四种食材还具有一定的滋补功效。
灵芝是一种能够增加人体免疫力的天然食物，能够缓解疲劳，增强体力；
太子参能够滋阴润燥、，对于体虚、乏力、气短无力的人群有很好的保健作用。
红枣则具有补中益气，调和脾胃的功效，对于一些营养不良的人群有很好的保健作用。
桂圆味甘、性温，有温中益、益气健脾之功效，适用于脾胃虚弱、气不足、心虚弱等症状。
做法
可以将这四种食材一起煮成汤，效果更佳。
可以将灵芝切成片，红枣、桂圆、太子参一并放进汤锅中，加适量的水煮开，将火调至小火煲1-2小时即可。
也可以将灵芝制成粉末，红枣、桂圆、太子参放进黄酒中浸泡一晚上，第二天空蒸水蒸20-30分钟即可。
注意事项
1.灵芝不要放太多，否则会太苦；
2.不要用铁锅来煮煲汤，会破坏其中的营养成分；
3.太子参性质温热，体质虚寒者不宜多食；
4.过量食用容易引起，不要过量服用，以免影响健康。
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