灵芝的营养价值及功效
灵芝是一种珍贵的材，经常被用于强身健体、养生护肤等方面。它含有多种营养成分，如多糖、灵芝酸等，具有、抗、降、调节免疫等多种功效。
为什么灵芝煮不烂咬不动？
相信很多人在煮灵芝时都会遇到这个问题，即使煮很久也仍然不能烂咬。这是因为灵芝内部有一层坚硬的壳，称之为“灵芝壳”，它能够保护灵芝的营养成分不被破坏。
如何处理灵芝壳？
首先，我们需要将灵芝浸泡在温水中，大约20-30分钟左右。这样可以软化灵芝壳，使其更容易煮烂。然后，我们可以将灵芝切成小块或者粉碎，以便更好地释放其营养成分。
如何煮灵芝？
煮灵芝的方法很多，可根据个人口味和食用需求选择不同的烹饪方式。下面介绍两种常见的煮法：
水煮法：将处理好的灵芝放入锅中，注入足够的水，煮开后改小火煮15-20分钟左右即可。
炖汤法：将处理好的灵芝和其他食材一起放入锅中，加足够的水，开小火慢慢炖，时间约为1-2小时左右。
如何选择优质的灵芝？
在购买灵芝时，我们需要注意以下几点：
颜色应为暗红色或暗褐色，表面应平整光滑。
灵芝壳应完整无裂纹。
气味应清香，如有异味则说明灵芝已经变质。
切断的灵芝内部应有明显的绒毛和细纹，这是其正常的营养构造。
如何存放灵芝？
灵芝是一种易受潮、易受污染的材，因此我们在存放时需要注意以下几点：
将灵芝放入密封袋或密封罐中，放在阴凉干燥的地方。
避免灵芝接触到阳光、水分等外界因素。
灵芝好在6个月内食用完毕，过期食用可能会导致不适。
总之，灵芝虽然煮不烂咬不动，但只需掌握正确的烹饪方法和处理技巧，就能够充分释放其营养成分，发挥其强身健体的功效。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，行业领先水平。
标签： 破壁灵芝孢子粉是不是很苦
肝不好灵芝孢子粉能吃吗
灵芝孢子粉好还是天麻粉好
