灵芝人参枸杞煲粥
灵芝、人参、枸杞三种草药被誉为界的“三宝”，它们都有着很好的保健作用。这一方灵芝人参枸杞煲粥，融合了三者的精华，并在粥中添加了一些食材，熬制出一道营养丰富的粥。经常食用这种粥可以增强免疫力，。
配料
糯米200g
灵芝15g
人参10g
枸杞30g
红枣10个
桂圆10个
制作方法
1. 将灵芝、人参、枸杞用清水浸泡30分钟，再用刀稍微切碎，备用。
2. 糯米淘洗干净后，放入沙锅中，倒入约1500毫升水，大火烧开后转小火，继续煮约10分钟，让糯米煮烂，水分被吸收，变为半粘稠状态。
3. 把浸泡过的灵芝、人参、枸杞放入锅中，和煮5分钟左右。
4. 将桂圆、红枣去核洗净，放入锅中，和煮2-3分钟即可。
5. 熄火，再焖10分钟，使锅中的材料全部被糯米煮熟，粥浓香味浓。
功效
灵芝、人参、枸杞均具有很好的保健作用：
灵芝
灵芝是一种非常名贵的中草药，被誉为“仙草”、“神草”，被认为是延年益寿的灵药。灵芝含有非常丰富的营养物质，具有很好的保健作用，可以增强身体免疫力，调节内分泌，降低和等。
人参
人参是一种常用，具有很好的益气、补虚、壮志、养生的功效。人参可以增强身体免疫力，降低和，降低，，延缓等。
枸杞
枸杞也是一种常用，具有很好的滋补作用，能够调养、补明目、润止咳等。枸杞可以增强身体免疫力，促进身体，改善、衰弱等。
以上三种中草药被融合在粥中煮制，功效更佳。另外，桂圆和红枣也具有很好的保健作用，可以益、滋阴润燥。
注意事项
1. 熬制过程中要经常翻动锅内的粥，以免糊底。
2. 对于未服用过灵芝或人参的人来说，应先向医生咨询后再使用。
3. 不足、过少、孕妇、者、发热等人群不适宜食用。
灵芝人参枸杞煲粥是一道非常适合秋季饮用的粥品，不仅味美营养，还能起到增强免疫力的作用。只要掌握好制作方法，就能轻松在家中享受到健康美味的粥品。
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