为什么选择灵芝泡水
灵芝是一种被誉为“神仙草”的材，具有多种保健功效，如抗、降、增强免疫力等。但普通人不可能每天都吃灵芝，灵芝泡水就成为了一种较为方便的补食方式。因此，选择适合泡水的灵芝品种至关重要。
灵芝泡水用哪种灵芝好
市场上有很多不同品种的灵芝，但适合泡水的灵芝主要有四种：红灵芝、青灵芝、灰褐灵芝和白灵芝。
红灵芝
红灵芝是四种灵芝品种中具有气味重的品种。其外形呈现暗褐色，表面有微小凸起的红色颗粒，因其具有抗、增强免疫力等功效，普遍认为泡水效果佳。
青灵芝
青灵芝也叫青头菌，是四种灵芝品种中外形小、颜色淡的品种。虽然口感比较苦涩，但其含有丰富的多糖及生物碱，具有抗、降、清热等功效，是一种极具营养价值的灵芝品种。
灰褐灵芝
灰褐灵芝外形像铜钱或扑克牌，表面戏剧性地跳跃性凹凸不平，颜色褐色偏灰，口感苦涩。其含有的多糖、三萜类物质等，有助于抗、调节免疫功能和降低、等作用，是非常适合泡水的一种灵芝。
白灵芝
白灵芝是四种灵芝品种中表面光滑、颜色浅的品种。它含有多种活性物质，如多糖、三萜类物质和蛋白质等，拥有、调节免疫、降、降的功效。
如何选择优质灵芝品种
泡灵芝水用哪种灵芝好也需要选择优质的灵芝。如何选择优质的灵芝品种呢？以下几点可供参考：
观察其外形：灵芝的外形应该完整、光滑无损，表面应该有典型的灵芝纹路，无杂质、虫蛀等问题。
闻其气味：优质灵芝气味浓郁、清香，红灵芝的气味尤其浓烈。
辨别其颜色：优质红灵芝色泽暗褐色，表面有颗粒状的红点，青灵芝颜色淡绿而且稍带金黄，白灵芝则是白色。
如何泡灵芝水
泡灵芝水需要注意的几点：
使用优质灵芝，每次泡水使用2~3克灵芝，可以根据个人口味酌情增减。
灵芝建议用热水冲泡，因为凉水难以提取灵芝中的有效成分。
灵芝泡水时间应该控制在15~20分钟之间，不宜过长。
第一次泡制灵芝水时，可以先将灵芝浸泡半小时，让材充分吸收水分，之后再用锅煮开即可。
泡灵芝水也可依据个人口味，加入蜂蜜、红枣或其他材一起煮。
总结
综上所述，灵芝是一种出色的材，泡水喝可起到不错的保健功效。红灵芝、青灵芝、灰褐灵芝和白灵芝是适合泡水的四种灵芝品种。选择灵芝品种的优劣主要从外形、气味和颜色等因素出发。泡制灵芝水时也需要注意用优质灵芝、使用热水冲泡、控制泡制时间以及加入其他材等方面。希望本篇文章对大家在泡灵芝水用哪种灵芝好这一问题有所帮助。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
标签： 灵芝和灵芝孢子粉有的吗
龙参药业破壁灵芝孢子粉
灵芝孢子粉雷允上价格
