介绍
灵芝石斛黄芪煮水配方，又称“延年益寿汤”，是中国传统配方之一。由灵芝、石斛、黄芪等材组成。这些材被认为具有多种药理作用，如提升免疫力、清除、抗等。
制作方法
1.将灵芝、石斛、黄芪分别洗净。
2.将灵芝切成小块，泡水后焯水。
3.石斛、黄芪放入锅中，加入清水，煮沸5分钟。
4.然后加入焯水过的灵芝，继续煮沸10~15分钟。
5.后放入冰糖，根据口感决定糖的用量，煮至冰糖溶解即可。
功效
1.提升免疫力：灵芝、石斛、黄芪都具有免疫调节活性和增强机体免疫力的作用，每天喝上一杯“延年益寿汤”对增强机体免疫力有帮助。
2.清除：灵芝、石斛、黄芪中都富含多酚和多糖类物质，这些化合物可以清除体内、减缓加速等作用。
3.抗：据研究，灵芝具有其他真菌不具备的药理作用。其中酸多糖有显著的抗作用，能抑制细胞的生长和蔓延，甚至恢复症患者的免疫系统。
适宜人群
“延年益寿汤”可适用于以下人群：
1.免疫力较弱的人
2.需要补充营养的人
3.老年人
4.久坐不动、久站久走、产后体弱的女性
注意事项
1.服用前应先咨询医生，确保无特殊史和等身体情况。
2.每次饮用不必过多，每天一杯即可。
3.对于有、高以及体质虚寒、脾胃虚弱的人，建议减少糖的用量或不加糖食用。
4.若出现反应，应立即停止使用并寻求医生帮助。
结语
“延年益寿汤”是一种非常经典的煮汤食品，它由灵芝、石斛和黄芪组成，具有提升免疫力、清除、抗等功效。但是，在食用之前要注意适宜人群以及注意事项，才能真正起到补益身体的效果。
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