灵芝片炖排骨功效和作用(炖排骨加灵芝片，健康又美味！)

wanchao 2023年11月24日 文章编号：-10086 0

灵芝片炖排骨—健康又美味的佳肴

灵芝是一种珍贵的材，自古以来就被视为长寿药。它被广泛用于制剂，如灵芝茶、灵芝口服液等。而炖排骨加灵芝片则是一道美食，不仅能够增加人体营养，还有很多功效和作用。

灵芝片炖排骨的材料有瘦肉、排骨、灵芝片、红枣、党参、枸杞、姜片、料酒、盐和水。首先，将排骨煮一遍，将水煮出，捞出排骨备用；然后，将党参和灵芝片洗净，红枣去核切成两半，枸杞洗净备用。接着，将锅放在火上，放入少量的清水，放入排骨和所有的配料，加入适量的料酒、盐调味，煮开后转小火炖1-2小时即可。

灵芝有很好的免疫调节作用。灵芝中含有多种营养物质，如胆碱、多糖体、灵芝酸等，具有、抗、抗等功效。而炖排骨加灵芝片能够让肉汤中充满灵芝的营养成分，还能去除排骨中的脂肪，使得肉汤更健康，从而使得灵芝中的免疫营养素更能够被身体吸收利用。因此，经常食用灵芝片炖排骨能够增强人体免疫能力，各种。

灵芝还具有调节心和降低的功效。而肉类中含有动物蛋白、脂肪等成分会增加和含量，导致心的发生。在炖排骨加灵芝片的过程中，灵芝中的多种微量元素和养分会和排骨中的油脂互相转化，产生出对有益的营养素。因此，适量食用灵芝片炖排骨，可以起到保护的效果。

现代人的压力大，疲劳感强，灵芝可以帮助缓解这些问题。灵芝中有一种物质叫做三萜类化合物，可以有效地降低人体中的皮质醇分泌，从而起到缓解压力、舒缓的作用。而排骨和灵芝一起炖制的食品中，排骨本身就有很好的滋补作用，营养丰富，能够有效地补充人体所需的热量和营养。因此，食用灵芝片炖排骨有助于缓解压力和疲劳。

灵芝片炖排骨是一道滋补营养的美食，一般适合以下人群食用：

体弱多、免疫力低下的人群

有心家族史的人群

灵芝片炖排骨功效和作用(炖排骨加灵芝片，健康又美味！)-第1张图片-灵芝之家

长期处于高压力环境下的人群

容易疲劳的人群

体质虚寒的人群

需要注意的是，灵芝虽然有很多功效和作用，但也有一定的禁忌人群。患者和孕妇不宜食用，其他人群食用时也应该注意适量，不能过度食用。

灵芝炖排骨是一道美味营养的佳肴，灵芝中的多种养分和排骨中的营养成分相互融合，可以增强人体免疫力、保护、缓解压力和疲劳。吃上几口灵芝片炖排骨，既可以满足味蕾，又可以保健养生，何乐而不为呢？

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。