灵芝放久了还有功效吗？
灵芝是一种有很高药用价值的药材，被誉为“神草”。灵芝具有调节免疫系统，，抗，抗等多种功效。但是，灵芝放久了还有功效吗？
首先，需要了解灵芝的保存方法。灵芝应该放在干燥、通风、避光、阴凉的地方，避免潮湿、高温和阳光直射。如果保存不当，灵芝会失去一部分功效。
其次，灵芝确实存在保质期，它的有效成分含量随着时间的推移而会逐渐减少，所以过期的灵芝其功效会有所下降。但是，过期的灵芝仍然有一定的营养吸收作用，只是功效相对较弱。
灵芝过期后还有保健作用吗？
在灵芝保质期过期后，灵芝中的活性成分会降低，但仍然有营养价值。因此，灵芝过期后仍有补充营养、调节免疫系统等保健作用。
然而，灵芝的过期时间不宜过长，一般建议在24个月内使用灵芝，以避免其成分出现质变。同时，来自各个品牌的保质期也略有不一，具体以包装为准。
正确存放可延长营养吸收期
除了注意灵芝保质期外，正确的存放方法也能够延长灵芝营养吸收期。存放时要避免潮湿、高温、阳光及氧气的直接照射，可以将灵芝保存在暗处阴凉处或者放在密封容器中。同时，灵芝的保存时间越短，其营养吸收效果越好。
此外，还需注意将灵芝与隔开存放，避免发生不良反应。同时，应该在饭前或饭后2小时吃灵芝，避免灵芝影响餐后食物的消化。
如何吃灵芝？
灵芝有多种吃法，可以泡水、煲汤、直接咀嚼或磨成粉末加入饮品中吸收等。
对于泡水或煮汤的方式，一般是将灵芝切成薄片，加入清水中泡或者煮。如果是切碎的，可以用小袋子装好，节省煮制时间，便于食用。当然，如果是煲汤，还可以配合其他材，如枸杞、红枣、黄芪等一起煲制提高滋补效果。
建议每天食用3-5克灵芝，一般可以分为2-3次食用。同时，灵芝的食用时间好在早餐或午餐前，避免晚上食用影响。
结论
虽然灵芝过期后会存在一定的营养流失，但正确保存可以延长其营养吸收期。灵芝的使用方法多种多样，需要根据自身情况及特点选择合适的方法进行食用。而且，灵芝的食用量应该适量，避免过量食用对身体造成不利影响。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。
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