很多朋友对于阴虚体质能喝灵芝孢子粉吗和灵芝主要什么?不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
可以长期喝茯苓吗?
苏东坡兄弟和慈禧太后都有长期吃茯苓的习惯。
茯苓不但能长期吃,而且长期吃,才能吃出它的好处来。
茯苓与名人
茯苓,自古以来便是养生学家们青睐的佳品,各界名人也对茯苓热爱有加。
1、一代天骄成吉思汗
有一次,成吉思汗带兵打仗,但因天气湿热,士兵们纷纷倒。后来,有几个士兵无意中吃了些茯苓,身体大为好转。经过军医确定,这是对付湿气很有一套的茯苓。于是,成吉思汗便命人从盛产茯苓的罗田县运来大批茯苓,给将士们吃。很快,将士们又恢复了战斗力,终打了胜仗。
2、养生大文豪苏东坡
苏东坡不仅是个大诗人,更是个养生专家。他的养生方法可不少,这些方法被后人收录成了一本《东坡养生集》。
有一晚,苏东坡梦见有一高人指点,说茯苓和黑芝麻是绝配。睡醒后,苏东坡清晰地记住了梦中人的话,于是,便琢磨出了一种茯苓和黑芝麻的绝妙吃法。
他将黑芝麻九蒸九晒,再磨细。茯苓去皮、碾磨成粉,和白面一起做成皮,再以黑芝麻拌蜂蜜为馅,做成了夹心饼吃。这就是茯苓饼的原始版本。
他还为了这个梦,写了一首《服胡麻赋》呢。
3、女强人慈禧太后
有段时间,慈禧太后胃口不好,不思饮食。太医们急得焦头烂额,翻了很多医书,发现茯苓是个不错的东西,于是,在苏东坡的茯苓饼的基础上,加以改进,让御膳房做出了新一代的茯苓饼。
慈禧太后吃过后,赞不绝口,还常常将茯苓饼赏赐给有功的王公大臣。后来,茯苓饼的做法慢慢流传到民间,成了京城有名的小吃。
慈禧太后很注重养生,每天都会服食一些滋补药方,在她所用的各种补品中,茯苓的使用频率是高的。
古籍中的茯苓
茯苓在我国的食用历史非常悠久,早在《神农本草经》中,就把它列为上品。
茯苓是一种寄生在松树根上的真菌类植物,也就是说它和木耳香菇是同一类。
古人认为其“由松气而生”,“得松之神灵”。
淮南子言:千年之松,下有茯苓,上有兔丝。
典术言:松脂入地千岁为茯苓,望松树赤者下有之。
李时珍说,茯苓有大如斗者,有坚如石者,绝胜。
李东垣说,茯苓淡以利窍,甘以助阳。甘平能益脾逐水,乃除湿之圣药也。
茯苓被称为“四时神药”,因为它的作用非常广泛,不分四季,都可以使用。而且,它是个“万能CP体”,和不同属性的药搭配,能升能降,能补能泻,不管寒、热、风、湿等问题,它都有用武之地。
茯苓是不是越白越好?
茯苓寄生在松树根上,外皮长得也有几分像树皮。去掉外皮后,里面是白色的,越靠中心的部位,颜色越白。
那是不是越白的茯苓越好呢?不一定。
位于中心位置的茯苓颜色洁白,但靠近外皮的部分,会有一些灰白的过渡部分。所以,不经过刻意筛选的茯苓,并不是全都是雪白的,而是掺杂有一些灰白、灰黑的小块,这是正常的。
全都是雪白丁块的茯苓,要么是经过精挑细选的,这样的茯苓价格自然不低;要么是经过熏硫处理的,这样的茯苓,外表洁白漂亮,价格也很低。
我更倾向于选择非精选的茯苓,掺杂了一些灰白块,反而用得更安心。
茯苓怎样吃更好吃?
从古至今,关于茯苓的吃法特别多。除了苏东坡的茯苓饼吃法,宋代苏颂的《图经本草》中记载有“茯苓酥”的制作方法,他还收集了很多古代茯苓食品的制法。《儒门事亲》、《经验后方》、《孙真人枕中记》等书中,均记载有众多茯苓食法。
但这些吃法都颇为讲究,制作方法较为繁琐,以现代人快节奏的生活习惯,恐怕难以模仿。
而茯苓质地粗糙坚硬,像李时珍所说,坚如石头的才好呢,没有个好吃法,这么好的东西,怕也是很少人愿意吃。
但下面这几种茯苓的吃法,不仅适用人群广,制作简单方便,口感味道亦佳。
1、山药四神汤
材料:茯苓、莲子、芡实、薏仁、山药各15g。
做法:将上述材料浸泡2小时以下,用清水涮洗一遍,放入豆浆机或破壁机中,按水位线加水,选择“豆浆”键。打好豆浆后,加入少许白糖调味即可。
茯苓、莲子、芡实、薏仁、山药的作用同中有异,搭配一起,比单一的一味食物作用更强。糖可以生湿,如果湿气较重、舌苔较厚、胃口不好的人,不加糖更好。
2、三伏羹
材料:赤小豆50g,白茯苓40g,大枣6个。
做法:将赤小豆和白茯苓浸泡2小时以上,大枣洗净、去核、撕碎,全部材料放入豆浆机或破壁机中,加水,选择“豆浆”键即可。
大枣的甜味已经足够,不需另外加糖。但大枣不能用糖来代替,因为赤小豆和茯苓都是利水的,属于“泻”,而大枣是“补”的,用来平衡赤小豆和白茯苓。
3、茯苓芝麻糊
苏东坡的茯苓饼固然好,但做起来太繁琐,可以用豆浆机来简化,效果虽比不上“慢工出细活”,但胜在简便易坚持,日积月累,也会有不小的作用。
材料:茯苓45g,黑芝麻4/5杯。蜂蜜2勺。
做法:茯苓浸泡2小时以上,和黑芝麻一起放入豆浆机或破壁机中,加水,选择“豆浆”键。打好后晾至大约50℃,加入2勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
蜂蜜的某些营养成分在高温下容易被破坏,所以,先将茯苓芝麻糊晾至大约50℃-60℃时,再调入蜂蜜。
4、四君子茶
材料:党参、白术、茯苓各9g,炙甘草6g。大枣1个,姜3片。
做法:将党参、白术、茯苓、炙甘草装入茶袋中,洗净;大枣洗净、撕开,不用去核。将茶袋和姜、枣一起放入养生壶中,加水约800ml,浸泡20-30分钟,选择“花茶”键。煮好后,晾至适合温度,代茶饮。
结语
茯苓自古以来倍受养生爱好者的喜爱,它不分季节都适用,只要给它找到适合的“搭档”,不同体质的人都能食用。
所以,茯苓不但可以长期吃,而且长期吃才能收到好的效果。我们不妨也学学古人,用茯苓来养生吧。
灵芝主要什么?
灵芝为安神药,为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体,又名灵芝草或?菌灵芝,其味甘,性平,归心、、、经,具有健脾和胃,养心安神,止咳之功效,用于衰弱、、心悸、健忘、多梦、精神不振、倦怠乏力、不思饮食、虚咳喘等。灵芝?与当归、白芍、酸枣仁、龙眼肉等药同用,安心神、益心气、补心;与黄芪、五味子、党参等药同用,敛,止咳;与人参、山药、山茱萸等药同用,和胃。
现代药理学研究证实,灵芝的主要成分为灵芝多糖和灵芝三萜类化合物,具有、调节机体免疫功能、抗缺氧、、抗、调节糖脂代谢、降低液黏稠度,改善微循环,抑制凝集,形成、、止咳、、安神、镇痛等作用,对、、脏等多系统器官均可产生相应保护作用,灵芝多糖对细胞有抑制作用。适用于慢性、慢性、支气管、症、、、减少症、恶性、衰弱、风湿性的辅助。
服用灵芝需要注意:
灵芝制剂宜餐后服。用于心脾两虚,后体弱,患者的辅助时,应在医生确诊后使用。服用一周后症状未见改善,或症状加重者,应马上停药。对灵芝者禁用,体质者慎用。忌辛辣、生冷、油腻食物。发热人不宜服用。如发作出现胸闷、胸痛或其他不适者应及时去医院就诊。
后,在安全性方面,文献报道显示,灵芝可见恶心、、口咽干燥、、胃酸过多、腹胀、腹痛、腹部不适、头晕、皮疹、、红斑、荨麻疹、心悸、胸闷、乏力等不良反应,未见严重不良反应的报道。
灵芝是热性还是凉性的?
灵芝是热性还是凉性的
灵芝味甘,是性平偏温性的。
灵芝归心、、、经,多用于心神不宁、、惊悸。灵芝有安神、止咳的功效。
灵芝适合于身体虚症的调理,对于气虚、乏力、心慌、气短、咳痰等症都是比较适合的,如果有热症、阴虚火旺等是不适合服用灵芝调理。
灵芝临床上常用于西医诊为、急性心梗、等属气不足者,慢性气管炎、慢性等属痰湿阻或虚寒性者,以及结核、营养性消瘦、贫、低等属气不足者。
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本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医科主医师韩盛旺审核
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灵芝酒有什么功效和作用呢
灵芝酒具有补、、健脾胃、养颜、止咳等作用,具有腰膝、精神疲劳和身体疲劳、健忘、、衰弱等作用,老年人、、慢性等。灵芝含有丰富的灵芝多糖、灵芝多肽、氨基酸等营养成分,具有提高机体免疫力、保健和强身健体的作用。灵芝具有滋补强身、强身健体的作用。对、心律失常、、、气管炎等有不同的作用。
阴虚和阳虚吃什么好,不宜吃什么?
在中医五行里属水。阴虚阳虚,分别是的阴阳属性。
就阴阳属性而言,中医的则有用热远热,用寒远寒。
中医有“阴虚生内热,阳虚生外寒”的说法,阴虚则热,阳虚则寒,所以阴虚则用凉降,阳虚则用温补。
阴阳五行,则有五行之阴和五行之阳。
面对之阴虚阳虚,则就要考虑的因素。
阴虚通常表现是腰膝酸软、四肢乏力、燥热、性欲亢进、盗汗、头晕、耳鸣等。则食疗采用补阴,除热的食品及。如食品中色黑偏凉性的食材,如木耳,紫菜,海带,还有一些色白凉性的食物,也可以吃(金生水),如山药,银耳,百合,玉竹等等,属于药食同用的。呢,如熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子。
阳虚则多有寒性症状,如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒,以及性功能弱,不能持久等,有些人明显的手摸着下腹寒凉,后腰寒凉。则采用温阳的方式,视情况轻重,用食疗或者的方式。食品中牛,羊肉,狗肉,虾等,都有明显的温阳效果,平时多吃生姜,喝生姜红糖水,有脾阳虚的,喝生姜红枣红糖水,呢,鹿茸,乌龟,锁阳,肉丛蓉,仙茅,鹿角胶,龟板胶,附子,肉桂等,都有良好的温阳功能。不过日常吃,食物中加点肉桂即可,单独用附子煮水一个小时以上,再用煮好的附子水煮汤喝,也会有很好的效果。
只不过,食疗是日常容易使用,基本上不会有危险的方法,的使用,还是遵医嘱的好。有些药的效力够强,如果自己没有阴虚阳虚的分辨力,吃反了,就会火上加霜,反而适得其反。
记住,是药三分毒,会用助益,不会用用错了会更坏。千万不可掉以轻心。
阴虚怎么办如何
阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补、健脾作用外,还能益填精。凡虚之人,宜常食之。
干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补滋阴,故阴虚者宜常食之。
鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补,益筋骨。
栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补壮腰之功,对虚腰痛者,宜食用。
枸杞子,性平,味甘,具有补养、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性虚之人,食之宜。
何首乌,有补、益精的作用,历代医家均用之于虚之人。凡是虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
阴虚忌吃或少吃――荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。
《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤”、“恐伤”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。因此保持良好的心态更有助于健康身体的恢复。
虚进补原则
虚进补原则:冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补阳的食物,适当摄入营养丰富、温填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补益填精,抵御寒邪。
阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
阴虚要多吃以下食物
动物..肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果
注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和时间都只是在晚上冰冻三尺非一日之寒,这属于身体切记得长期保持良好生活习惯。
灵芝泡水能不能长期喝?
谢谢先生邀请!先生问题答案简单,灵芝不可以常期泡水喝,在好的食物都要讲究合理搭配,一种食物长期吃就会导致耐受性,这就和吃药是一个道理,常期只选择一种药,吃多了效果便会减弱。
中国人的饮食结构是科学的,合理搭配吃才能吃出科学性,人吃五谷都会生,先袓们才会下大精力研究食物的药理、性质,总结出那么多的经典巨作供国人参照、创新,不是大中华没有科学,而是后人愚蠢白痴,读不懂中华民族优秀传统文化的精髓,妄自菲薄、妄下断语、狂妄尊大、崇洋媚外的软骨患者忒多造成的。谢谢!祝健康快乐!
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那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品,选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的,毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的,那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品,对于灵芝孢子粉来说,是一定要有国食健字号小蓝帽标识的,这是保健食品的基本标识,其次灵芝孢子粉要想服用的效果好,务必要看其中的有效含量灵芝三萜,灵芝三萜含量越高,服用效果才会越好,目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎,它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌,拥有小蓝帽标识,而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平,服用效果也会更好。
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