灵芝白果茶的做法
灵芝白果茶是一款由灵芝、白果和其它辅助材料熬制而成的茶饮品。它除了具有独特的口感外，还富含多种营养成分，经常饮用可起到调节身体、提高免疫等作用。下面就是灵芝白果茶的具体做法。
材料准备
制作灵芝白果茶所需材料如下：
干灵芝20克
白果20克
枸杞5克
桂圆肉5克
红枣3枚
冰糖适量
清水适量
另外，需要准备一个煲茶的电器设备和一些基本的炊具，如锅、盆、勺等。
制作步骤
步骤一：洗涤
白果的外壳比较硬，需要用刀切去外壳后放入清水中浸泡30分钟左右，然后再用清水洗净。干灵芝、枸杞、桂圆肉和红枣也要用清水洗涤干净。
步骤二：粗加工
将已浸泡去外壳的白果、干灵芝、枸杞、桂圆肉和红枣进行粗加工，即把白果切成约蚕豆大小的块状，灵芝切成小块状，枸杞、桂圆肉和红枣去核后备用。
步骤三：调制茶汤
将以上粗加工后的材料放入煲茶器中，加入约500毫升的清水，开关煲茶器，以30分钟为一周期煲制，直到茶汤呈深棕色并有清香气味。
步骤四：加入冰糖
当煲制出的茶汤颜色和香气已到位后，加入适量的冰糖，继续煲制约5分钟，使茶汤更加入味。
步骤五：享用茶汤
将煮好的茶汤倒入杯中，即可食用。由于灵芝和其他材料的药性比较大，所以每次喝灵芝白果茶不宜过多，建议一次不超过150毫升。
小贴士
为了使灵芝白果茶的口感更佳，可以根据自己的喜好在加冰糖的时候再加入适量的蜂蜜、柠檬汁等，使其更加丰富。
在煲制过程中，如果发现加糖后茶汤变甜则可以减少冰糖的用量。反之如果茶汤太苦可以适量加冰糖或蜂蜜。
灵芝白果茶是一道保健茶，没有副作用。但是糖分和热量较高，饮用过量会产生不良反应。特别是喜欢甜味的女性和儿童，应适量饮用。
结语
灵芝白果茶是一种养生保健饮品，其独特的口感和多种营养成分，深受人们的喜爱。但是要合理饮用，不能盲目追求品尝和口感，应该根据自身的身体情况和口味合理饮用。
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