本文目录
- 是糖吃出来的吗
- 富硒的食品是什么
- 富硒蔬菜有哪些
是糖吃出来的吗
和吃糖没有必然的联系,这种说法是不对的。
发的根本原因是代谢出问题了,正常情况下,吃进体内的糖分,会用来产生能量,或者合成糖原和脂肪,将能量储存起来,这些过程都需要一个非常重要的激素——。
是由胰腺产生的,如果胰腺出问题了,分泌不足,可以导致。还有一种情况,分泌充足,但是身体利用的能力下降,出现了抵抗,也会导致代谢紊乱,从而出现。
分为一型和二型,一型就是因为自身免疫、遗传或者等因素,导致胰腺损害,分泌不足,从而出现,好发于青少年,一型的重要的原则就是补充。
二型则不一定是分泌不足,有些患者甚至分泌过多,但是不能完全发挥作用,体内存在抵抗现象。二型与遗传、不良生活饮食习惯、年龄、种族、环境因素等密切相关。
所以,从的发因素来看,与吃糖没有必然的关系,不是因果关系,也就是说,吃糖不是发的直接原因。
但是,如果大量摄入糖分,远远超过身体所需要的,那么糖就会转变为脂肪,你就会变胖。变胖之后,容易诱发抵抗,可导致的发生。
是发生的高危因素,但不是的因素,也不是必然的关系,只是说,会增加的发率,但不等于一定会发生。
总而言之,不是吃糖吃出来的,但是会增加发率。
富硒的食品是什么
富硒的食品就是富含微量元素硒的食品,一般分为天然富硒食品(又称植物活性硒食品),外源硒富硒食品(也称人工有机硒食品)。
一些食品中含硒较高,如:海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒,如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。
富硒蔬菜有哪些
第一种:香菇
香菇作为人们常吃的蔬菜,有“百菇之王”的美称。其属于热量低、高蛋白、多糖食物。数据显示,大约每100g的香菇中含有2.58微克硒元素。香菇的吃法多种多样,像我们常见的小鸡炖蘑菇、各种菌汤等等,都是老少皆宜的美食佳品。
第二种:红菜苔
红菜苔原产自武汉,花金黄、色紫红,又称之为芸菜苔。且内含丰富的水分,口感较佳。
每100克红菜苔含硒大约8.43微克,平时吃的时候,可以放入沸水中焯一下,搭配大蒜、生姜、白砂糖、鸡精等,翻炒几分钟,就是一道美味的小菜。
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