灵芝海参炖汤:滋补养生美味佳肴
灵芝和海参是中华传统的滋补食材,已被广泛应用于和美食中。灵芝海参炖汤是一道非常健康、美味的汤菜,其味道鲜美,营养丰富,具有、滋阴润燥、益止咳的功效,经常食用还可以提高免疫力,增强身体健康。那么灵芝海参炖汤怎么做呢?接下来我们就来详细介绍一下。
材料准备
1. 灵芝10克
2. 海参1只
3. 瘦肉250克
4. 红枣6个
5. 天麻15克
6. 枸杞子适量
7. 盐适量
8. 姜适量
做法步骤
1. 将所有材料洗净备好,海参泡发后用刀切成块状,瘦肉切成块,灵芝用开水稍微漂洗后切成小块,天麻洗净切成小段,红枣用刀剪开去核备用。
2. 然后在锅中倒入足够的清水,放入所有的材料,大火烧开后改为小火炖煮2个小时。
3. 后根据个人口味加入适量盐调味即可。
小贴士
1. 灵芝的比较强,请不要过多食用,每次放10克即可;
2. 海参好是用滋阴润的天然海参,味道更好;
3. 可以根据个人口味增减其他食材。
总之,灵芝海参炖汤是一款非常营养、健康、美味的汤菜。食用后可以滋补养生,提高身体免疫力,对于一些虚弱、疲劳、免疫力较差的人群尤其适宜。如果您也想尝试的话,不妨按照以上做法来一次自己的灵芝海参炖汤之旅吧!
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