介绍
灵芝椰子汤是一道常见于南方地区的清补凉汤品,这一菜品以传统的做法为基础,加入了灵芝等珍贵的材,既解暑又养生,是一款营养丰富的汤品。
准备材料
干灵芝 5 克
椰肉 1 个
冰糖 50 克
桂圆干 20 克
红枣 10 个
清水 1000 毫升
制作步骤
1. 备料
将干灵芝泡发,桂圆干、红枣清洗干净,椰肉切成小块备用。
2. 入锅煮灵芝
将泡好发的干灵芝和清水放入锅中,用中火煮开后转小火,煨煮 30 分钟左右,直至水变浑浊。
3. 加入桂圆干和红枣
将洗净的桂圆干和红枣加入锅中,继续煮煮 10 分钟左右,煮至桂圆干和红枣开始变软。
4. 加入椰肉和冰糖
将切好的椰肉和冰糖放入锅中,继续煮煮 10 分钟左右,这样椰肉香味和甜味就能完美地融入汤中。
5. 出锅
关火后,继续焖一会儿,让椰肉汁液充分渗入汤中,后即可盛入碗中享用。
小贴士
如果喜欢浓郁的椰浆味,可以在锅中加入少量椰浆,煮至椰浆完全融入汤中即可。
如果时间充足的话,可以选择高压锅来煮灵芝椰子汤。用高压锅煮更加方便和快捷,味道也更加鲜美。
灵芝椰子汤具有很好的养生功效,能够提升人体免疫力,有益于身体的健康。但如果是肠胃不好或是有等的人,吃的时候也要适量,避免对身体造成不良影响。
结语
灵芝椰子汤是一个口感清甜,营养丰富的传统小吃。喝一碗灵芝椰子汤,既能解暑又能保健,可谓是一款不可多得的好汤品。如果你喜欢熬制的食品,不妨试试这道灵芝椰子汤,相信一定会让你大呼过瘾!
目前,行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示,目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉,灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
标签: 灵芝孢子粉如何改善睡眠
免疫力降低应该吃什么
商齿灵芝孢子粉怎么样